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sábado, 24 de diciembre de 2011

El juego infantil y el desarrollo de habilidades en los niños

Estas fiestas navideñas, pueden ser una buena oportunidad para pasar mas tiempo con los peques de la casa. Dejémonos de televisión y excusas para mantenerles entretenidos sin tenerles cerca, lo mejor es compartir tiempo de juego con ellos y disfrutar de una etapa única e irrepetible en su vida...
Os publico una entrada, con los beneficios y la importancia del juego en los niños. Espero que os sea de ayuda y lo pongáis en práctica.
Aprovecho para desearos ¡¡FELICES FIESTAS Y PRÓSPERO AÑO NUEVO!!
Un abrazo.


El juego en la infancia es una actividad, además de placentera, necesaria para el desarrollo de las habilidades intelectuales, emocionales y sociales de los niños. A menudo, los mayores no valoramos la importancia del juego infantil, cuando en realidad, para los niños, representa una oportunidad natural para favorecer su desarrollo y su pensamiento creativo.
Las habilidades son destrezas de pensamiento y de aprendizaje que necesitan los niños a lo largo de su crecimiento para poder conocer el medio que los rodea, un ejemplo de ellas son la memoria, la atención, la lectura o la escritura.
A partir de las habilidades que van adquiriendo con la edad, los niños aprenden los conocimientos que más tarde necesitarán para desenvolverse con éxito en diferentes ambientes, por ejemplo, en la escuela o con los amigos.
Los niños de manera natural aprovechan todos los medios que tienen a su alcance para desarrollar sus habilidades, medios que pueden ser tradicionales, como los libros o los juguetes o innovadores como las herramientas que les proporcionan las nuevas tecnologías, como los videojuegos, el móvil, Internet, etcétera. Estas herramientas les permiten interactuar, comunicarse y divertirse.
Los niños de hoy, nativos digitales, además de haber adquirido con normalidad nuevas maneras de comunicarse gracias a las nuevas tecnologías, encuentran en ellas un medio que los motiva y les estimula a aprender y entretenerse.
Los padres no deberían quedarse atrás en el proceso de desarrollo de habilidades de los niños, de hecho, son las personas más indicadas para favorecerlo y ayudarlos a estimularlas y lo pueden hacer en cualquier momento y de mil formas distintas aprovechando los distintos contextos del día a día.
De manera tradicional se pueden usar juegos que ayuden a promover el aprendizaje y el crecimiento en todas las áreas, cómo juegos de cartas, juegos de mesa o incluso  juegos sin tablero como el “veo veo”; y también se puede hacer de una manera innovadora a través de algunos videojuegos que han  sido diseñados específicamente para estimular el desarrollo de habilidades en los niños. 
Es importante que los juegos utilizados, sean tradicionales o videojuegos, estén siempre acorde a las necesidades y capacidades individuales de los niños, sean seguros, y que a su vez, permitan a los padres involucrarse en el juego de su hijo.
Los padres pueden aprovechar las ventajas que ofrecen las nuevas tecnologías, como los videojuegos, para crear un espacio de interrelación con su hijo en un medio que ellos disfrutan y solicitan. Los videojuegos utilizados de manera apropiada posibilitan nuevos procesos de aprendizaje en los niños y de relación padres-hijos favoreciendo la diversión y la unión de ambos.

fuente: parabebes.com

martes, 20 de diciembre de 2011

PRESTACIÓN DE MATERNIDAD EN ESPAÑA: PROCEDIMIENTO


INFORMACIÓN GENERAL

Objeto:
Es una prestación económica que trata de cubrir la pérdida de rentas o ingresos que sufren los trabajadores cuando se suspende el contrato o se interrumpe su actividad para disfrutar de los periodos de descanso por maternidad, adopción, acogimiento y tutela, legalmente establecidos.

Prestación:
La prestación económica consiste en un subsidio equivalente al 100% de la base reguladora  correspondiente, que se reconoce a todos los trabajadores que disfruten los periodos de descanso laboral legalmente establecidos en los supuestos de maternidad biológica, adopción, acogimiento familiar y tutela.
En caso de parto múltiple, de adopción o acogimiento de más de un menor realizados de forma simultánea se reconocerá un subsidio especial por cada hijo, a partir del segundo, igual al que corresponda percibir por el primero durante el período de 6 semanas inmediatamente posteriores al parto, o en los casos de adopción o acogimiento, a partir de la decisión administrativa o judicial de acogimiento o de la resolución judicial que constituya la adopción.
En caso de parto, las trabajadoras que reúnan todos los requisitos para acceder a la prestación de maternidad, excepto el período mínimo de cotización, tendrán derecho a un subsidio no contributivo  durante los 42 días naturales siguientes al parto, en una cuantía equivalente al 100% del IPREM (Indicador público de renta de efectos múltiples) vigente en cada momento, excepto cuando las bases de cotización sean inferiores a éste.

Cuándo se inicia la prestación:
El derecho a la prestación nace a partir del día del parto o desde el inicio del descanso, de ser éste anterior; en los casos de adopción y tutela, a partir de la resolución judicial y en los casos de acogimiento, a partir de la decisión administrativa o judicial.

Duración:
La duración del período de descanso es de 16 semanas ininterrumpidas, ampliable en  caso de parto, adopción o acogimiento múltiple, de discapacidad y de hospitalización del recién nacido.El período de descanso se podrá disfrutar en régimen de jornada completa o tiempo parcial.
En caso de parto, cuando ambos progenitores trabajen, la madre, al iniciarse el período de descanso por maternidad,  podrá optar por que el otro progenitor disfrute de una parte determinada e ininterrumpida del período de descanso posterior al parto, de forma simultánea o sucesiva con el de la madre.
En los casos de adopción y acogimiento, cuando ambos progenitores trabajen, el período de suspensión se distribuirá a opción de los interesados, que podrán disfrutarlo de forma simultánea o sucesiva.
En los suspuestos de adopción internacional, cuando sea necesario el desplazamiento previo de los progenitores al país de origen del adoptado, el período de suspensión, previsto para cada caso en el presente apartado, podrá iniciarse hasta cuatro semanas antes de la resolución por la que se constituye la adopción.
En los casos en que la madre trabajadora reúna todos los requisitos salvo el período mínimo de cotización, la duración del subsidio no contributivo para la trabajadora será de 42 días naturales a partir del día del parto, que se incrementará en 14 días naturales en los casos de nacimiento de hijo:
            En una familia numerosa.
            En una familia monoparental.
            Parto múltiple.
            Cuando la madre o el hijo estén afectados de discapacidad en un grado igual o superior al 65 por ciento.
El incremento de la duración es único, sin que proceda su acumulación cuando concurran dos o más circunstancias de las señaladas.

Beneficiarios:
Los trabajadores por cuenta ajena y cuenta propia, incluidos los contratados para la formación y a tiempo parcial, cualquiera que fuera su sexo, que disfruten de los periodos de descanso por maternidad, adopción, acogimiento familiar, preadoptivo o permanente y tutela.

Requisitos:
Estar afiliados y en alta o en situación asimilada de alta.
            Tener cubierto un periodo de cotización de 180 días dentro de los 7 años inmediatamente anteriores a la fecha del parto o al inicio del descanso o, alternativamente, 360 días cotizados a lo largo de su vida laboral.
No obstante, este período mínimo es gradual, según la edad para los trabajadores que causen prestaciones por maternidad: 
            Menores de 21 años: no se exige periodo mínimo de cotización
            Cumplidos 21 años y menor de 26: 90 días cotizados dentro de los 7 años inmediatamente anteriores a la fecha del inicio del descanso o, alternativamente, 180 días cotizados a lo largo de la vida laboral.
            Mayor de 26 años: 180 días dentro de los 7 años inmediatamente anteriores al momento del inicio del descanso o, alternativamente, 360 días cotizados a lo largo de su vida laboral.

Responsable:
INSS o ISM

Denegación/ Anulación/ Suspensión/Extinción:
La prestación podrá ser denegada, anulada, suspendida o extinguida.

Impresos:
Las solicitudes se formularán en los modelos normalizados establecidos por la Administración de la Seguridad Social y deberán contener los datos y circunstancias que establece el artículo 70 de la Ley 30/1992, de 26 de noviembre, de Régimen Jurídico de las Administraciones Públicas y del Procedimiento Administrativo Común.

Documentación:
En todos los casos: La documentación acreditativa de la identidad del trabajador y la relativa a la cotización.

Plazos:
El plazo máximo para resolver y notificar el procedimiento iniciado será de 30 días que se contarán desde la fecha en la que su solicitud ha tenido entrada en el registro de la Dirección Provincial del INSS.
El derecho al reconocimiento de la prestación prescribe a los 5 años, contados desde el día siguiente al del hecho causante, sin perjuicio de que los efectos de tal reconocimiento se produzcan a partir de los 3 meses anteriores a la fecha de la solicitud.
fuente: www.seg-social.es


miércoles, 14 de diciembre de 2011

LA ESTIMULACIÓN TEMPRANA EN LOS BEBÉS

Ventajas para el bebé

-Un mejor desarrollo integral
-Mejor conocimiento de sí mismo
-Se elevan o potencializan sus capacidades
-Favorece la autoestima
-Se estrechan los lazos de unión con sus padres
-La posibilidad de vivenciar el amor y transmitirlo
-Centrar y desarrollar las capacidades de atención y concentración.
-Una mejor preparación y bases para el futuro.


Ventajas para los padres

-La posibilidad de transmitir o de dar y recibir amor de su bebe, a través del contacto.
-La satisfacción de estar haciendo lo mejor por sus hijos, y colaborar con su desarrollo.
-El conocimiento de las necesidades del bebe, de ser posibilitadores y potenciadores de su desarrollo integral
-estrechar los lazos de unión y afecto



lunes, 12 de diciembre de 2011

Los pensamientos del bebé

Hasta que los niños son capaces de hablar correctamente y expresar de esa forma sus pensamientos, sentimientos y emociones, todos los padres se preguntan en qué pensarán sus bebés cuando están absortos, cuando miran fijamente algo, cuando sonríen sin motivo aparente…
Los bebés piensan desde que nacen, aunque esos primeros pensamientos (llamados protopensamientos) no son exactamente iguales que los de un adulto, en primer lugar, porque no son capaces de concretarlo con palabras o imágenes, ya que apenas conocen el mundo que les rodea.
Su capacidad de pensamiento se irá desarrollando a la vez que madure su cerebro y vaya adquiriendo nuevas funciones, como el lenguaje, el pensamiento abstracto, etc.
Por lo tanto, sus ideas de recién nacido son emocionales, no racionales. Se vinculan a sus sentimientos en cada momento del día: hambre, sueño, calor, frío, afecto,… Cuando duerme y sonríe, lo hace porque su mente recuerda un momento placentero vivido recientemente, normalmente la sensación de mamar del pecho de su madre y notar su corazón y su calor, un abrazo paterno, etc. Sus expresiones faciales en los primeros meses surgen por imitación de las que ve en sus allegados, ya que ni siquiera sabe cómo es su cara. Ve sonreír a su madre y sonríe él. Y al hacerlo, se siente feliz. Por lo tanto, esa imitación da lugar a la empatía. A medida que aprende cómo funciona la mente, extiende todos los sentimientos que ve alrededor (orgullo, alegría, pena) a sí mismo.

lunes, 5 de diciembre de 2011

ECOGRAFÍA MORFOLÓGICA DE LAS 20 SEMANAS


¿Cuándo debe realizarse?

La conocida como ecografía de la semana 20 tiene una importancia muy especial y se debe realizar entre las semanas 18 y 22. En este momento el feto mide aproximadamente 20 centímetros de la cabeza a los pies

¿Qué circunstancias pueden dificultar una correcta interpretación ecográfica?

  • La posición fetal. Al feto no se le puede decir que se esté quieto, mirando para arriba y sin respirar y que luego haga lo mismo pero boca abajo. Dependiendo de cómo esté colocado, se pueden ver con mayor facilidad unas estructuras u otras. Por ejemplo, si está de espaldas a nosotros, veremos bien la columna vertebral, pero el corazón puede quedar parcialmente oculto por la sombra que hacen las vértebras. Por eso es tan importante que el feto tenga movilidad y espacio suficiente para que nos dé la oportunidad de verle en todas las proyecciones.
  • Escasez de líquido amniótico. El líquido es un transmisor excelente de los ultrasonidos. Una cantidad de líquido amniótico adecuada es imprescindible para poder ver al feto con claridad. Por esta misma razón es necesario llevar la vejiga llena cuando se hace una ecografía ginecológica.
  • Obesidad materna. Al contrario de lo que ocurre con el líquido, la grasa dificulta la transmisión ultrasónica. Además, el exceso de volumen abdominal hace que el feto quede demasiado alejado de la sonda ecográfica.
  • Presencia de gas intestinal. El gas bloquea completamente el paso de los ultrasonidos. El gel que se aplica en el abdomen antes de empezar la ecografía tiene como misión eliminar el aire entre la sonda y la piel.

viernes, 2 de diciembre de 2011

VINILOS INFANTILES PARA DECORAR LA HABITACIÓN

¡Hola!
Estamos mirando cositas para nuestro bebé, y me ha gustado mucho la idea de decorar su habitación con algún vinilo infantil. He encontrado esta página y me ha parecido interesante, además tampoco es muy cara. Os pongo el enlace, para que podais visitarla si os apetece esta idea. Tienen muchos modelos,  y puedes elegir el color del vinilo, en función del color con el que hayas pintado, o vayas a pintar la habitación.
A ver si me ayudais a elegir a mí tambien...
¡Hasta pronto!
DECORACION EN VINILO









lunes, 28 de noviembre de 2011

EMBARAZADA 19+2 semanas

¡Hola!

Esta semana la novedad es que he empezado a notar a mi niño. Al principio era una sensación de cosquillas y burbujas dando vueltas por mi barriguita, pero ahora noto de vez en cuando (no muy seguido la verdad, y sobretodo por la noche), un pequeño golpecín que percibo cuando presto atención. Al principio me asusté...es una sensación extraña, y tampoco sabes diferenciarlo muy bien de si fueran gases...ahora creo que si que es él. Y que maravilloso es...
La próxima eco es la de las 20 semanas, y como siempre, mantengo la preocupación de que todo siga bien. Esta ecografía es muy importante, es la llamada "morfológica", y en ella analizarán con detalle cada órgano de mi pequeño.
Con respecto a mis sentimientos, deciros que tengo una mezcla de expectación ante lo desconocido ¿seré una buena madre?¿podré con todo?¿sabré reaccionar bien ante los nuevos cambios que me esperan?, pero la emoción que mas predomina es la felicidad y sobretodo el AMOR...Cuanto le quiero ya...
A todas las que estais buscando un bebé en estos momentos, deciros que es importante no perder la paciencia y sobretodo tranquilidad...En mi caso, buscaba síntomas de embarazo antes de conocer el positivo y ahora me doy cuenta de que hasta avanzado el embarazo, realmente (al menos en mi caso) no se presentan, por ejemplo: las aureolas oscurecidas, el aumento de pecho, el flujo vaginal blanco, los ardores etc. Espero haberos ayudado un poquito. Estoy aquí para resolveros cualquier duda que os surja, ya que os entenderé perfectamente.
¡Un abrazo y hasta pronto!

martes, 22 de noviembre de 2011

SENTIR LOS MOVIMIENTOS DEL BEBÉ

¿Cuándo sentiré las pataditas de mi bebé?

Lo más probable es que no empieces a sentir los movimientos de tu bebé hasta que estés entre las semanas 16 y 22 del embarazo, aunque tu pequeño se ha estado moviendo desde la séptima u octava semana. Es posible que le hayas visto dar volteretas antes de que empieces a sentirlas cuando te hayan hecho una ecografía.
Las mamás veteranas suelen percibir con mayor facilidad los primeros movimientos del bebé, que son más suaves, que las mamás primerizas. Esto se debe a que las mujeres que ya han tenido otros embarazos son capaces de distinguir mejor entre estas sutiles pataditas y otros movimientos intestinales, como los que provocan los gases.

Tu estructura física también puede afectar tu capacidad para distinguir entre un codazo de tu pequeñín y las quejas de un estómago con hambre. Las mujeres más delgadas suelen sentir los movimientos del bebé más temprano y más a menudo que las más gorditas.

¿Qué es lo que se siente?

Muchas mamás describen esta sensación como un pez nadando de un lado a otro, o una mariposa aleteando por la barriga. Las primeras veces, seguramente ignorarás esos leves toques y movimientos, y los atribuirás al hambre o a los gases. Pero a medida que los sientas con más frecuencia empezarás a notar la diferencia. Será más fácil distinguir esos primeros movimientos cuando estés tranquilamente sentada o acostada.

¿Con qué frecuencia debería notar los movimientos?

Al principio, las pataditas serán pocas y espaciadas. Es posible que notes varios movimientos un día y ninguno al día siguiente. Aunque el bebé se mueve y da patadas con regularidad, muchos de sus saltitos y sacudidas no los podrás sentir aún. Más adelante, en el segundo trimestre del embarazo, estos movimientos serán más intensos y regulares, y te darán la certeza de que todo marcha bien.

A partir de la semana 24, el bebé puede tener hipo de vez en cuando, y quizás sientas movimientos bruscos con cada hipo. También en este período puedes notar que reacciona moviéndose cuando oye un ruido fuerte y repentino (aunque ya podía oír desde antes). A medida que va creciendo y tiene menos espacio en el útero para moverse, sus movimientos se reducen y definen y, en las últimas semanas del embarazo, sentirás sobre todo codazos y patadas fuertes, y a veces movimientos de la cabeza, por ejemplo cuando está tratando de encontrar su dedito para chupárselo.
En algún momento después de la semana 36, el bebé puede adoptar la posición ideal para el parto, cabeza abajo y encajado en la pelvis, y esto quizás te haga sentir presión o pesadez en la pelvis, al tiempo que la caja torácica parecerá más libre, y quizás te cueste menos respirar.
Si caes en la tentación de comparar tus sensaciones y las de otras embarazadas, no te asustes si no sientes lo mismo que tus amigas. Cada bebé es diferente en su modo de moverse, y no hay un patrón de movimiento ideal. Lo importante es que su nivel de actividad no cambie demasiado. Atendiendo a esto sabrás que lo más probable es que todo vaya bien.
Fuente: babycenter


jueves, 17 de noviembre de 2011

FERIA 2011 BEBÉS&MAMÁS



Esta vez os informo de una feria dedicada exclusivamente al bebé y a nosotras. Seguro que ya habréis escuchado hablar de ella. Se trata  de BEBÉS&MAMÁS:

Conoce la feria

Bebés&mamás es un salón dirigido a las familias en el que se dan cita las principales marcas del sector y extra-sector del bebé, de la infancia y de la futura y reciente mamá.
Podrás  disfrutar de una amplia gama de actividades y de servicios gratuitos como conferencias, guardería, parking de cochecitos, taller de masaje infantil, área del cuidado del bebé, o rincón de lactancia, entre otros.
Además, se organizan numerosos concursos y sorteos que convierten la visita al salón en una experiencia lúdica y participativa.

Os pongo el enlace para que os informéis mejor. Yo seguro que acudiré para ir preparándome, y ver cositas que en un futuro pueden hacernos falta. Este fin de semana (19-20 noviembre) es en Madrid.
                            Pincha aquí

¡Hasta pronto!

lunes, 14 de noviembre de 2011

Pasos a seguir si no consigues quedar embarazada


Se recomienda que una pareja inicie un estudio de fertilidad tras un año de mantener relaciones sexuales sin ningún tipo de protección, y no haya logrado el embarazo. También a todas aquellas mujeres que hayan decidido enfrentarse a la maternidad en solitario.

No obstante, los especialistas recuerdan que este plazo de tiempo se acorta en el caso de mujeres en edad cercana a los 40 años o cuando la pareja ya conoce de antemano la existencia de algún tipo de problema que pueda afectar a su fertilidad.

Cabe destacar que en la primera visita es importante que asistan los dos miembros de la pareja para conocer y entender el proyecto común que se les plantea. Sin duda, el primer contacto con la pareja es fundamental para ganar su confianza y establecer un vínculo entre médico-paciente. Además, conviene que sea realizada por un especialista ginecólogo con formación específica en reproducción.

En esta visita se realiza una exhaustiva anamnesis, un cuestionario completo sobre antecedentes clínicos, tanto personales como familiares. Con este interrogatorio el médico se asegura que la paciente presenta un buen estado de salud, sin problemas que contraindiquen un embarazo.

Es importante conocer aspectos particulares de la pareja como la profesión, la frecuencia coital o hábitos (consumo de drogas, alcohol, tabaco) entre otros. Por ejemplo, en algunas ocasiones, la utilización de métodos anticonceptivos y posibles problemas aparecidos con ellos son causas de esterilidad.

Los especialistas señalan que este interrogatorio de la pareja es crucial para el estudio y por este motivo es tan detallado. Por eso también es importante saber datos, tales como las características de las menstruaciones (edad de la primera menstruación, intervalo entre menstruaciones, su duración, etc.) antecedentes de embarazos previos (si ha existido algún embarazo anterior, sea con la pareja actual u otra pareja), posibles enfermedades hereditarias, antecedentes quirúrgicos o valoración de pruebas y tratamientos de fertilidad realizados anteriormente.

El experto, a partir de este interrogatorio tan detallado de la pareja y atendiendo a las características de cada caso en particular, valorará cuales son las pruebas diagnosticas pertinentes a realizar.

Las pruebas que se suelen solicitar son:

-         La valoración de la función ovárica (estudio analítico hormonal)
-         Un estudio ecográfico basal
-         La valoración de la permeabilidad tubárica (Histerosalpingografia)
-         Y, en último lugar, realizar un seminograma al varón

El siguiente paso es valorar el tipo de tratamiento aconsejable en función de los resultados de las pruebas realizadas.

Si quieres saber los distintos tipos de tratamientos que existen:  PINCHA AQUÍ

fuente: invitrotv.com

lunes, 7 de noviembre de 2011

Como interpretar las ecografías que nos hacen durante el embarazo




Las ecografías están llenas de siglas y términos difíciles de descifrar, aquí tenéis el significado de los más importantes:



CRL: distancia entre la coronilla (cabeza) y la rabadilla (parte baja del culete) del feto. Se expresa en milímetros.

miércoles, 2 de noviembre de 2011

EMBARAZADA 15+4 semanas

Una vez mas comparto con todos vosotros/as mi propia experiencia...Hoy traigo una noticia que seguro estabais esperando...EL SEXO DE MI BEBÉ....


Así que ahora toca elegir un nombre...Ya no se me irán los ojos a las cositas de niña, enfocaré toda mi atención en buscar cosas para mi chiquitin. Mas adelante miraremos como decorar su habitación, el carrito de paseo etc...
Contaros también que en la última ecografía estaba todo estupendo. Por ahora, todo sigue bien y ¡estoy feliz!
Con respecto a como me siento...me noto mejor, con más energía, y me hace mucha ilusión empezar a notar "cosillas"...desde antesdeayer, empecé a sentir como culebrillas y cosquillas por dentro...¡¡es una pasada!!, no quiero ni pensar que pasará cuando empiece a notarle dándome patadas...Creía que el tiempo iba a pasar muy despacio, pero no es así...el tiempo cada vez pasa mas deprisa, y hoy he sido consciente de que tengo que disfrutar al máximo esta experiencia que por suerte, me ha brindado la vida.Quiero vivir con intensidad cada segundo, cada cambio, cada elección...Ojalá mi felicidad se contagie, y para las que estáis buscando: que pronto se cumpla vuestro sueño; para las que estáis embarazadas como yo: marcad cada momento de felicidad en vuestra memoria, que sea una huella imborrable; y para las que ya sois mamis: seguro que estáis disfrutando de la maternidad al 100%, pero cerrar por un momento los ojos, y recordad lo bonito que fue sentir a vuestro hijo/a dentro de vosotras...
Un beso enorme y gracias como siempre, por seguirme...

lunes, 24 de octubre de 2011

El embarazo por dentro: Videos semana a semana


En estos videos se muestra muy bien, el desarrollo de todo el embarazo y cada cambio que se produce. Me han resultado muy interesantes. Espero que os gusten.

martes, 18 de octubre de 2011

EMBARAZADA 13+3 semanas


Esta vez, os vuelvo a hablar de mi propia experiencia. A mí me ayuda mucho leer como evolucionan otras madres, y tanto si estáis buscando (para cuando os quedéis...), y para las que ya lo están, me apetece compartir  todo lo que me está ocurriendo. Es una de las etapas mas felices de mi vida.
El bebe sigue creciendo...hoy nos han dicho en la consulta de la tocóloga que todo sigue bien. Los análisis del triple screening y la traslucencia nucal indican riesgo bajo, así que no es necesario que me realice la amniocentesis. Es un alivio...
En la ecografía, hemos vuelto a escucharle su corazón, y ya le hemos visto mas formadito. Incluso hemos podido ver su manita moviéndose y yo he interpretado que saludando...¡que alegría!.
Me encuentro bastante bien, quizás algo mas cansada de lo habitual, con mas sueño y aguanto menos tiempo de pie, pero en general no me puedo quejar. Todo lo contrario...doy gracias por el embarazo tan bueno que estoy llevando hasta ahora. Es fundamental contar con el apoyo incondicional de tu pareja, y también de la familia y amigos, lo tengo, por tanto, NO PUEDO PEDIR MAS.
Un abrazo muy fuerte, y una vez más, ¡gracias por seguir mi blog!

viernes, 14 de octubre de 2011

Sin síntomas ¿Estaré embarazada?


Cuando una mujer se queda embarazada, comienza a experimentar una serie de síntomas que le alertan de su estado de buena esperanza: amenorrea, náuseas, cansancio, sueño, mareos, dolores en la pelvis, etc. Estos síntomas se dan en mayor o menor medida en cada mujer; sin embargo, algunas gestantes pueden llegar a no presentar ninguno de ellos. ¿Por qué? Averígualo a continuación
Todos conocemos (por los medios de comunicación o en persona) casos de mujeres que no se han enterado de que estaban embarazadas hasta que se pusieron de parto. Aunque resulta difícil de creer (por el aumento del tamaño del útero o la ausencia de la menstruación durante este tiempo, principalmente), el hecho es que ocurre. ¿Cómo es que estas mujeres no se dieron cuenta de que estaban embarazadas?
 
Principales síntomas del embarazo
El primer indicio de embarazo es la amenorrea o falta de menstruación. Cuando una mujer está buscando un embarazo y no le llega el periodo a su debido momento, sospechará sobre la posibilidad de haber logrado su objetivo, lo que una prueba de embarazo podrá confirmar.
Este es quizá el síntoma más amable, ya que el resto viene acompañado de molestias: náuseas matutinas, vómitos, cansancio, sueño, pequeños sangrados vaginales durante la implantación, malestar estomacal, apetencia o repulsión de ciertos alimentos, mareos y desmayos, aumento de la frecuencia miccional, flatulencia, estreñimiento, aumento de la temperatura corporal, cambios en los senos… Para muchas mujeres el hecho de no tener ninguno de estos síntomas puede parecer una bendición, sin embargo, si eso conlleva enterarse más tarde del embarazo, puede ser perjudicial para el desarrollo del bebé.
 
¿Por qué no tengo náuseas?
Hay que distinguir entre las mujeres que son afortunadas y tienen una sintomatología leve de aquellas que no tienen ningún síntoma y no llegan a enterarse de que están encinta.
Cada persona es un mundo y cada organismo reacciona de una manera diferente ante un embarazo. Algunas tienen unas náuseas horribles durante los 3 primeros meses y apenas si pueden probar bocado, mientras que otras no experimentan ningún malestar estomacal en toda la gestación. Hay mujeres que tienen unos embarazos muy buenos y pueden trabajar casi hasta el último momento, y otras tienen que pasarse meses y meses de reposo.
El no tener síntomas molestos debería ser para cualquier embarazada una buena noticia, pero para muchas, en las primeras semanas, se convierte en un motivo de inquietud hasta que la primera ecografía confirma que todo va bien. En cuanto la prueba de embarazo corrobora tu estado, esperas empezar a vomitar, sentirte cansada, tener mareos, etc. Los libros, películas, los comentarios de amigas y familiares… influyen poderosamente en las expectativas que tenemos ante esta nueva situación desconocida. Surgen multitud de dudas y preguntas y, sobre todo, el miedo a que el bebé no esté bien. Por eso, muchas mujeres se preocupan si no tienen náuseas o si el pecho no les empieza a crecer, pensando que es una señal de que algo no va bien en el embarazo.
Esto es un mito que hay que desterrar: no todas las mujeres sufren las mismas molestias ni en la misma medida. Si tú eres una de las afortunadas que no padeces ninguno de estos males asociados al embarazo, deja de preocuparte y disfruta de tu nueva condición.
 
¡No sabía que estaba embarazada!
Otro caso diferente es el de aquellas mujeres que no tienen ningún síntoma y no se enteran de su embarazo hasta que se ponen de parto. ¿Cómo se llega a dar esta situación?
-       Amenorrea
En primer lugar, lo que más sorprende es que no les llamara la atención el hecho de dejar de tener el periodo durante tanto tiempo. En una mujer con una menstruación normal y regular que mantiene una actividad sexual frecuente, en cuanto el ciclo se retrasa un par de días se plantea la posibilidad del embarazo; pero en estos casos, normalmente se trata de mujeres con ciclos muy irregulares que pueden llegar a estar meses sin tener la menstruación por diferentes motivos (ovarios poliquísticos, quistes) o mujeres que están ya en la edad pre-menopáusica y confunden el embarazo con el inicio de la menopausia.
Asimismo, durante el primer trimestre es normal tener pequeños sangrados, que estas mujeres confunden con la regla en vez de con un síntoma del embarazo.
Por último, en algunas embarazadas se produce lo que se conoce como “ciclo menstrual regular”. Esto ocurre normalmente cuando una mujer queda embarazada cerca del comienzo de su siguiente periodo menstrual, lo que conlleva a que siga sangrando cada mes durante la gestación.
 -       Crecimiento del vientre
Otro de los síntomas más evidentes de una gestación es el crecimiento de la barriga. Hasta el 5º mes puede pasar desapercibido, pero a partir de ese momento se hace día a día innegable. La mayoría de las veces ese aumento pasa inadvertido cuando son mujeres obesas o con tendencia a engordar mucho, confundiéndose además de esta manera los movimientos del bebé con problemas estomacales por la capa de grasa que recubre el estómago.
 

-       Síntomas propios de la gestación
Como ya hemos visto antes, no todas las mujeres padecen este tipo de síntomas (náuseas, mareos, vómitos, cansancio…) o los sienten muy leves, con lo que simplemente los pueden interpretar como un malestar pasajero producido por cualquier otra causa (cansancio propio del estrés diario, gastroenteritis, etc.).Además, hay que tener en cuenta la fuerza de la mente: una persona que esté buscando un embarazo creerá estar encinta ante cualquier pequeño indicio y enseguida se hará una prueba de embarazo; sin embargo, una persona que no se plantee esta posibilidad pensará en miles de motivos diferentes para cada señal (amenorrea, aumento de peso, náuseas…) antes de que se le pase por la mente la posibilidad de estar embarazada
Fuente: todopapas.com


jueves, 13 de octubre de 2011

Como pintar la habitación de tu bebé


Armonía, energía y sensaciones. Escoge un color apropiado para pintar la habitación de tu bebé. Un estilo alegre y original será lo indicado para atraer energías positivas.
Lograr que la habitación de tu bebé transmita la calma que necesita para lograr el descanso pleno. Es necesario darle un estilo propio a la habitación. Según las técnicas del Feng Shui cada color posee energía y efecto. Por ello, antes de pintar las paredes de la habitación del bebé es recomendable saber qué representan los colores:
·                     El rojo: Atracción visual. Expresa pasión, emoción, agresividad, y fuerza. Da sensación  de competencia y estimulación.
·                     El verde: Relacionado con la fertilidad y la primavera. Transmite seguridad, deseo, descanso, equilibrio y aumenta el crecimiento emocional.

lunes, 10 de octubre de 2011

Beneficios del PILATES para las embarazadas

Para quienes no lo conocen, Pilates es una técnica creada por Joseph Pilates hace más de 90 años que incorpora la unión de ejercicios orientales y occidentales basada en movimientos armónicos y fluidos.
Es una práctica de bajo impacto, delicada, que fortalece los músculos sin sobrecargarlos y mejora la flexibilidad. Se hace hincapié en el control integral de los músculos del cuerpo de un modo equilibrado mientras se permanece consciente de la conexión cuerpo-mente.
¿Qué beneficios aporta Pilates a la embarazada?
• Ayuda a fortalecer el tono muscular, la forma física y sobre todo, muy importante en el embarazo y en cualquier etapa de la vida, a lograr un bienestar psicofísico entre el cuerpo y la mente.
• Una de las grandes ventajas de Pilates es que contribuye a mejorar la postura corporal, fundamental para soportar el aumento de peso en el embarazo.
• Estimula la circulación sanguínea corporal favoreciendo la llegada de nutrientes y oxígeno al bebé a través de la sangre.
• Ayuda a conocer y controlar el propio cuerpo, una de las premisas, creo, para tener un buen parto.
• Como todo ejercicio físico, favorece el desarrollo del bebé.
• Ayuda a aliviar algunas molestias típicas del embarazo como dolores de espalda, lumbago, edemas, estreñimiento, calambres y varices.
• El fortalecimiento de la pared abdominal es una gran ayuda al momento de expulsar al bebé, provocando partos más cortos y reduciendo la posibilidad de cesárea.
• Igualmente el fortalecimiento del suelo pélvico favorece el parto vaginal y reduce el riesgo de episiotomía (corte perineal para facilitar la expulsión del bebé). Además, disminuye los síntomas de incontinencia en el post-parto.
• El control de la respiración, una de las máximas del pilates, favorece el trabajo de parto y contribuye a la relajación.
• Después del parto, la recuperación es más rápida.
Cualquier embarazada puede practicar el método pilates, salvo contraindicación médica. Sin embargo, se recomienda comenzar a practicarlo una vez que hayan desaparecido las molestias típicas del primer trimestre.
No se aconseja comenzar a practicarlo en las primeras semanas de embarazo si la mujer no venía practicando Pilates desde antes de quedar embarazada. Es decir, pueden realizarlo durante el primer trimestre las mujeres que han mantenido el entrenamiento previo al embarazo, pero no quienes comienzan en los primeros tres meses.
En el segundo y el tercer trimestre, todas las mujeres pueden practicar Pilates, tanto de suelo como en máquinas, siempre que estén supervisadas por un profesional que adaptará los ejercicios más adecuados para su estado.
¿ En qué casos está contraindicado?
• Hipertensión inducida por el embarazo o mal controlada
• Rotura prematura de membranas
• Trabajo de parto prematuro
• Incompetencia del cuello uterino o abortos habituales
• Sangrado (de cualquier tipo)
• Placenta previa
• Retraso de crecimiento intrauterino
• Diabetes materna
• Enfermedad cardiaca materna
• Enfermedad pulmonar restrictiva
El médico será quien evalúe si la embarazada puede realizar ejercicio físico en el caso de padecer: Hipotiroidismo o hipertiroidismo, neumopatías agudas, anemia, infección sistémica, fatiga extrema, molestias o dolor músculo-esquelético, diástasis abdominal, contracciones uterinas u obesidad excesiva.
Una vez nacido el bebé y pasado un tiempo prudencial para comenzar a realizar actividad física, el Método Pilates es muy efectivo como ejercicio de recuperación post-parto. Es ideal porque por un lado te ayudará a volver a tu estado físico más rápidamente y por el otro, puedes practicarlo con tu bebé.

fuente: bebesymas

miércoles, 5 de octubre de 2011

Alimentación durante los 9 meses de embarazo


Durante el embarazo, el organismo cambia y las necesidades nutricionales no son las mismas al inicio que al final de la gestación.
No es momento de pasar hambre, ya que el crecimiento y el desarrollo del bebé, requiere de una alimentación equilibrada.  Es necesario, por ello, conocer cuáles alimentos se deben consumir por parte de la futura madre.

En el primer trimestre
Prácticamente no existen diferencias con las necesidades habituales, ya que el bebé aún no requiere grandes aportes nutricionales. Sin embargo, es necesario tener en cuenta lo siguiente:
  • Habituarse a incluir en los menús ingredientes saludables.
  • Consumir alimentos con ácido fólico (las verduras de hoja verde), ya que su carencia puede provocar el desarrollo de defectos del tubo neural del bebé.
  • Consumir alimentos con yodo, ya que este mineral es imprescindible para el adecuado desarrollo intelectual del feto. 
  • Ingerir alimentos proteicos (lácteos, carne, pescados, huevos, legumbres y frutos secos) que son los que forman nuevas estructuras.
Prevenir molestias
Náuseas: Son las molestias más comunes durante el primer trimestre de embarazo. Para aliviarlas, se recomienda comer poco y a menudo, no tomar alimentos picantes ni muy ricos en grasas. Si se siente gana de picotear, lo mejor es consumir porciones de frutas.
Ardores de estómago: Para aliviarlas, se aconseja el consumo de alimentos alcalinos, como la leche, que neutralizan los ácidos.
Mareos: Para evitarlos, procura no estar largos periodos en ayuno.

 En el segundo  trimestre
Debido a que el feto dobla su talla, es necesario ir aumentando progresivamente las calorías  hasta llegar a las 2.500 diarias.  Sin embargo, es importante tomar en cuenta:
  • Consumir alimentos que brindan hidratos de carbono complejos como pastas, el arroz y los cereales, que aporten energía y, a la vez, contengan vitaminas y minerales.
  • Combinar alimentos ricos en hierro con otros que posean vitamina C para facilitar la absorción del hierro por el organismo, ya que la madre requerirá grandes cantidades de sangre por el desarrollo completo del sistema sanguíneo del bebé.
Prevenir molestias
Estreñimiento: A partir del tercer mes, es un mal común.  Para prevenirlo o aliviarlo, es necesario seguir una dieta rica en fibra proveniente de cereales integrales (pan), legumbres de todo tipo (de2 a 3 veces a la semana), frutas (un gran vaso diario de zumo y un par de piezas de fruta entera) y hortalizas (un plato al día de verduras cocidas más ensalada).


En el tercer  trimestre


En los últimos meses de gestación, la dieta debe aportar unas 2.750 calorías diarias y es necesario tomar en cuenta:
  • Aumentar la ingesta de alimentos con calcio y, para facilitar su absorción, se debe incluir alimentos con vitamina D como la yema de huevo y la exposición a los rayos solares (unos minutos al día son suficientes).
  • Consumir alimentos con yodo  (En el caso de la sal yodada no excederse)
Prevenir molestias
Retención de líquidos:  Es  una molestia muy generalizada durante este trimestre.  Por ello, resulta conveniente disminuir los alimentos muy salados y beber agua suficiente. Igualmente es necesario evitar las bebidas con gas y las comidas precocinadas.
Calambres:  Para evitarlos, se requiere el consumo de calcio y magnesio, que pueden ser obtenidos en alimentos como frutos secos, espárragos, brócoli, espinacas y manzana.

Fuente: recetas-saludables.com

lunes, 3 de octubre de 2011

EMBARAZADA 10+5 semanas


¡¡Ya queda menos para superar el primer trimestre!!.
Me hice la semana pasada una nueva ecografía. Fue emocionante ver como había cambiado en tan solo 3 semanas...Mide 4 cm. Ya tenía brazos y piernas y lo mejor de todo...¡¡¡se movía!!!. Volvimos a escuchar su latido cardiaco, no hay sonido mejor...
Falta conocer los resultados del triple screening y la translucencia nucal, esperamos que todo salga bien.
Aún no se nota mucho mi barriguita, pero si que he observado algunos cambios: mi piel está mas seca, estreñimiento, pecho aumentado, sensibilidad a ciertos olores y ¡¡sueño continuo!!. En general, sigo encontrándome bastante bien, no puedo quejarme. Os seguiré contando mi evolución...¡gracias por seguir mi blog!

fuente imagen: babycenter
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