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domingo, 29 de mayo de 2011

Cuidados prenatales de la madre Parte 3

* Consejos generales sobre la dieta:


1. Controlar el peso

2. Comer lentamente a horas regulares, sin hacer ayunos

3. Fraccionar las ingestas; tres principales y una o dos secundarias

4. Elegir un modo de cocción simple evitando salsas y materias grasas

5. Consumir solo carnes bien cocidas para evitar toxoplasmosis

6. Consumo de sal en cantidad normal

7. Suprimir platos pesados, alimentos difíciles de digerir como fritos, salsas, grasas y embutidos

8. Las bebidas con gas, el alcohol, los medicamentos no prescritos, el tabaco, el té y el café tampoco son recomendables

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