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miércoles, 8 de junio de 2011

EL ESTRÉS Y LA INFERTILIDAD

En este artículo que publico hoy, planteo una duda que he tenido en mi cabeza durante mucho tiempo y que ahora después de informarme, he aclarado. He querido escribir sobre ello por si os habéis preguntado alguna vez sobre el tema y esperando os sea de ayuda. No quiero utilizar un lenguaje muy técnico, pero es necesario hablar de fisiología y hormonas para que veáis el por qué…

El estrés afecta a la fertilidad

Es de sobra conocido el papel de estas tres hormonas para lograr el embarazo:

1. Prolactina (pincha aquí)

2. Estrógenos (pincha aquí)

3. Progesterona (pincha aquí)

¿Qué importancia tiene estar relajada a la hora de intentar quedar embarazada?

Esta es la explicación:
El tener la prolactina alta implica en la mayoría de los casos anovulación. Si hay anovulación no tendremos al ovulo disponible para fertilizarlo. El aumento de esta hormona también provoca disminución de la libido, con lo que el interés por mantener relaciones sexuales disminuirá, y si la frecuencia en mantenerlas disminuye, también lo hará la probabilidad de quedar embarazada.

Por otro lado, para que se dé una buena implantación es necesario que haya buenos niveles de estrógenos y progesterona, ante un deficit, no se logra finalizar el proceso, por lo que aunque el ovulo haya sido fecundado, no va a ser posible que el embarazo siga adelante.

Este es el esquema de cómo se ven afectadas todas las hormonas por el estrés mantenido:

Aumento del estrés --> Aumento de prolactina

Aumento del estrés -->  Aumento del cortisol --> Disminución de progesterona

Aumento del estrés -->  Aumento del cortisol --> Disminución de estrógenos

Tambien hay que añadir que, según varios estudios, el estrés en los hombres interfiere en la cantidad y calidad del semen. Suele perjudicar a los espermatozoides disminuyendo el número, y afectando a que tengan menos formas normales.
TERAPIA PARA DISMINUIR EL ESTRÉS

- Deporte: movimiento aeróbico (45 min.diarios)

- Terapia de motivación (proyectar en la primera hora del día algo agradable para hacer, no dependiente)

- Fomentar las actividades sociales

- Risa. Placer. Sexo

- Relajación. Meditación. Yoga. Masaje sensitivo.

- Mejorar sueño regular

- Psicoterapia

De ahí, que muchas parejas logren el embarazo tras la relajación que supone el decidir descansar de tratamientos e intentos malogrados, o cuando inician un proceso de adopción y no centran su atención en la búsqueda.

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¡! Gracias ¡!
Maternidadypsicología


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