Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

martes, 25 de junio de 2013

Mi bebé se ha hecho mayor...14 MESES

 

Os lo digo siempre, pero es que me parece increíble ver lo rápido que crece mi niño.
Cuando estaba embarazada, muchas mujeres me dijeron que con el instinto maternal no se nacía, sino que se aprendía…bueno, puede ser…pero en mi caso os aseguro que me acompaña desde mi niñez. Recuerdo como vivía con intensidad los juegos con mis muñecas. Ya mayorcita, incluso le compraba ropa en tiendas de bebés reales, con mis pequeños ahorros. También biberones, baberos etc… me hice hasta una agenda donde apuntar los horarios de comida, de sueño…aún la conservo (era de Snoopy jajajaja, muy de mi época…).
El caso es que mis mayores deseos en el mundo eran: que esa muñeca fuera de verdad, ser pediatra y curar a niños,  y  sobretodo…SER MADRE
El segundo sueño se cumplió a medias...
Y el tercero, ¡¡por fin se cumplió!!
Volviendo al tema del instinto maternal (que me voy por los cerros de Ubeda…), yo lo sentí desde antes de nacer mi hijo, es la realidad y así os lo cuento. Aunque tengo que reconocer, que “el instinto maternal” “amor maternal” o como queráis llamarlo, crece enormemente por días… ¿Cómo podía vivir anteriormente sin él? Ya no concibo mi existencia sin su presencia… Es una sensación de plenitud por un lado, pero de miedo y angustia por otro. Que no le ocurra nada malo, que siga sano, que sea feliz, que no le hagan sufrir, que le vaya bien en la vida…la que el decida vivir…
Últimamente ha avanzado mucho en el lenguaje. Dice claramente: Agua, Papá, Mamá (cuando quiere y mucho menos que papá), Hola, Una, dos y tres!( ..tes), No está (tá..), Galleta (..eta). A nivel motor, anda sin problema desde antes de los 12 meses y ahora ha pasado a querer correr, con lo que conlleva…es muy pequeño todavía, pierde el equilibrio y se pega unos trastazos que no veas.
Con la alimentación, estamos en el punto de querer probarlo todo. Hasta ahora hemos tenido mucha suerte. Uno de los logros en este último mes, es el comer solo (con algo de ayuda por supuesto…). Desde que tenía 9 meses, siempre le he dado una cuchara o tenedor pequeñito para comer, y a la par que le daba la comida el hacía que se lo metía en la boca, o pinchaba. Ahora es capaz de tomar el yogur o el puré solo. Lo pone todo perdido, si, pero come solo…y le encanta hacerlo.  
En el desayuno, ya toma un tazón con leche y galletas. Las comidas todavía son la mayoría trituradas, aunque este finde comió un platito de paella y le encantó, de postre yogur. La merienda, suele ser papilla de fruta (1/2 pera, ¼ manzana, 1 plátano, naranja y galleta) y después algo de pavo o queso fresco. Las cenas son sólidos: tortilla francesa, salchichas, pescado cocido, pollo en trocitos, empanadillas, croquetas, patatas fritas… el postre yogur.
A la hora de pasarlo bien, su sitio preferido es el parque.
Ha aprendido a subir escaleras y podemos estar horas subiendo y bajando por el tobogán. Aunque su preferido es el columpio. Comienza a extrañar, y pone cara seria cuando se acerca alguien que no conoce. No es un niño sonriente y simpático que a primera de cambio se va con cualquiera, pero os aseguro que si te lo ganas, te regala unas sonrisas y carcajadas que valen millones. Digamos que es selectivo y observador. Antes de abrirse a alguien espera a ver como reacciona. Tiene muchas cosquillas, aplaude, baila, y ya va señalando partes de su cuerpo: la nariz, los ojos, la cabeza, la barriguita…
AYYYYYYYYYYYYYYYY….se me cae la baba con él, ¿os dais cuenta?
Pienso en un hermanito, y me encantaría que fuera pronto pero…me da tanta pena no disfrutar entonces plenamente de él…me refiero a no dedicarle el 100% de mi tiempo como ahora, y también pena porque sufra si tiene celos…En fin, no quiero adelantarme…todo a su tiempo, y ahora, a disfrutar de mi presente con él.
¡Un beso para tod@s!


Si te ha gustado el contenido del blog y esta entrada,  puedes regalar un me gusta en la parte derecha, o bien hacerte seguidor a través de tu cuenta Google, facebook o Twitter.
Me encantaría que compartieras el enlace y aportaras un comentario .
¡! Mil gracias ¡!
Maternidadypsicología



jueves, 20 de junio de 2013

Guía del desarrollo del feto por meses ¿Qué está pasando dentro de ti?

¿No os gustaría que vuestra barriguita tuviera una especie de ventanita, para ver cada día que está pasando por ahí adentro?
No se a vosotras, pero a mi se me hacía larguísimo esperar a la siguiente eco para ver al peque y saber como había evolucionado. Soñaba con poder verle a cada instante.
Ya tenéis un post con las ecografías por semanas del bebé, también videos. Esto solo es una pequeña guía-resumen, para que descubráis que es lo próximo que hará vuestro bebé según va creciendo en vuestro interior.  ¡Un beso para todas!


♂ ♀ Primer mes: doce horas después de la concepción, el huevo empieza a dividirse y emprende y primer y más peligroso viaje de su vida: migra hacia el útero. Al tercer día, llega a destino y se implanta en la mucosa de la matriz. Al finalizar el primer mes, tiene aspecto de un diminuto caballito de mar.
♂ ♀ Segundo mes: el corazón del embrión empieza a latir. Se adivina su cara y miembros. Crece a gran velocidad.
♂ ♀ Tercer mes: el feto va adquiriendo al aspecto de un bebé. Ya tiene ojos y párpados pero se mantienen cerrados. Su cuerpecito se recubre de una piel transparente y se va formando el primero de sus sentidos: el tacto. Siente la presión que se ejerce sobre su pequeño cuerpo. Su corazón late y se puede oir con Doppler. 
♂ ♀ Cuarto mes: tu bebé tiene cuerdas vocales pero no vibran por falta de aire. Empieza a tragar líquido amniótico y se va desarrollando el segundo de sus sentidos: el gusto. Y es que el líquido amniótico tiene un sabor y olor distintos según lo que come la madre. Se mueve de forma torpe y suave y al finalizar este mes, las mamás que ya han tenido un hijo sentirán sus primeras pataditas.
♂ ♀ Quinto mes: el feto empieza a hacer muecas, bosteza y se lleva el dedo a la boca. Incluso tiene hipo. Traga, orina y su intestino se llena de meconio. Hace muchas siestas y cuando está despierto, se mueve mucho. Si es tu primer hijo, ya reconocerás sus suaves pataditas. 
♂ ♀ Sexto mes: su oído ya está en marcha. Tu bebé oye tanto lo que ocurre en tu vientre como los sonidos que le llegan del exterior. Muestra preferencia por la música clásica y armónica. También su gusto se va perfeccionando y es capaz de distinguir entre el sabor dulce del amargo. Muestra preferencia por el primero lo que expresa tragando más cuando el líquido amniótico está más dulce. Sus pulmones aún están inmaduros pero su diafragma empieza a moverse. Estos ligeros movimiento llamados "respiración fetal" le ayudan a expulsar el líquido amniótico del interior de los pulmones y sirven de entrenamiento para la respiración extrauterina. 

♂ ♀ Séptimo mes: el bebé abre los ojos pero no distingue los colores. Sólo ve sombras. La vista, el más importante de los sentidos humanos, es el menos desarrollado al nacer. Tardará varios meses en ver como un adulto. 
♂ ♀ Octavo mes: todos los órganos del bebé funcionan, excepto los pulmones. Cómo está ocupando más espacio en la cavidad uterina, se mueve menos. 
♂ ♀ Noveno mes: el último mes de gestación es el del acabado. El bebé come y engorda mucho. Traga mucho líquido amniótico y orina del orden de las 2 cucharadas cada hora. Por lo demás, se mueve menos. Nacerá con sus 5 sentidos bien alertos. Esto incluye el olfato, un sentido muy unido al gusto, que le permitirá reconocer el olor de tu leche en cuestión de horas. 

Fuente: guiadelniño.com


lunes, 17 de junio de 2013

Mi visión y experiencia sobre las cremas solares para niños

Ahora que llega el verano, y exponemos a nuestros bebés al sol, tenemos que tener especial cuidado con ellos para evitar insolaciones y deshidrataciones.
El tema de la protección solar está claro, pero... ¿hasta que punto es bueno utilizar las cremas fotoprotectoras de alta intensidad?
Recuerdo una de mis visitas al pediatra, en las que el médico se echó las manos a la cabeza, cuando le dije que utilizaba crema pediátrica factor 50+ … Os hablo del año pasado cuando mi peque tenía apenas unos meses…
Resulta que es mucho más efectivo utilizar cremas con un nivel más bajito de protección y aplicarlas más a menudo, que las de pantalla total (al menos hasta los 2 años). Es debido, a la cantidad de químicos que tienen estos productos, y lo sensible que tienen la piel los bebés.
Mi recomendación es, NO ABUSAR DE LAS CREMAS y  en cambio, utilizar otras medidas:

  1. Limitar la exposición al sol cuando está más alto
  2. Aprovechar las sombras
  3. Utilizar gorra que cubra bien todas las zonas, incluido el cuello y orejas
  4. Usar ropa de baño con protección solar, especialmente en la playa
  5. Hidratar al máximo al niño, ofreciéndole agua cada poco tiempo
  6. Las cremas con factor de protección no mayor a 35. Aplicándolas cada 15min o 30min en función de la exposición.

En mi caso, así lo hago (y eso que mi niño tiene la piel extremadamente blanca)...
¡Ojo con las horas de bajar a la playa y piscina! Procurad no ir en las horas centrales del día.
Me parece interesante este artículo que he encontrado publicado hoy mismo, y que resume bien, el porqué de esto que os he contado.
¡¡Hasta pronto!! Y disfrutad del sol y el verano con cuidado.

Estudios sobre el cutis de los niños obligan a actualizar las normas de protección solar

La piel de los niños pequeños no acaba de madurar como barrera protectora por lo menos hasta el tercer año de vida, según advierte un informe presentado en julio en la revista médica Pediatrics. Por ello, es menos impermeable y más vulnerable que la piel de los niños mayores o de los adultos.
Además, la piel tiene una importante función inmunitaria para luchar contra las infecciones y para eliminar las células precancerosas. Pero en niños pequeños la inmunidad de la piel aún no está bien desarrollada. Y en niños mayores la radiación ultravioleta del sol suprime esta acción inmunitaria, por lo que aumenta el riesgo de que las células precancerosas evolucionen años más tarde hacia un cáncer.
El informe, titulado Nueva visión de la piel de los lactantes y niños pequeños: implicaciones para la protección solar y firmado por dermatólogos de EE.UU., Reino Unido, Francia y Singapur, recuerda que la exposición al sol es necesaria para que el organismo produzca suficiente vitamina D para asegurar un crecimiento saludable. Pero alerta sobre el exceso de radiación solar en los primeros años de vida. Y enfatiza que hay que extremar las medidas de protección solar en los niños pequeños.
Las medidas más apropiadas en niños pequeños son llevar ropa incluso en la playa para proteger la piel de los rayos solares, utilizar gorro y evitar el sol a mediodía. En cambio, los autores del informe recomiendan evitar las cremas protectoras en menores de seis meses y limitarlas a casos en que no sea posible evitar la exposición directa y continuada al sol hasta los dos años.
"La piel de los niños menores de dos años, y sobre todo de los menores de un año, es muy distinta a la de una persona adulta", explica Susana Puig, dermatóloga especialista en melanoma del hospital Clínic. Al ser más permeable, "tiene más capacidad de absorber algunas moléculas de las cremas solares".
Por este motivo, se desaconseja el uso excesivo de cremas solares durante la primera infancia (especialmente si contienen oxibenzona, un fotoprotector químico con posibles efectos estrogénicos que en principio no debe encontrarse en las cremas infantiles).
La mayor permeabilidad de la piel durante la primera infancia explica también que los niños pequeños se deshidraten más fácilmente que los de más edad, un fenómeno que se ha demostrado en niños de hasta cuatro años. Por este motivo, se recomienda darles de beber y refrescarles con frecuencia cuando aprieta el calor, explica la doctora Susana Puig.
Una diferencia importante entre la piel de un lactante y la de un adulto es su grosor. La capa más externa de la epidermis, el estrato córneo, que es la primera barrera protectora frente a la radiación ultravioleta del sol y otras agresiones ambientales, es un 30% más delgada en los lactantes, advierte el informe de Pediatrics.
Una segunda diferencia importante es su composición. Si en los adultos la piel contiene aproximadamente la misma cantidad de proteínas que de grasas, en los lactantes contiene cuatro veces más proteínas. Y los niños pequeños tienen menos melanina protectora que los mayores.
El informe de Pediatrics denuncia que la gran mayoría de los estudios sobre los efectos de la radiación solar en la piel se han centrado en adultos y reclama que próximos estudios investiguen mejor los efectos específicos del sol en la piel infantil.

Por ahora se ha demostrado que las alteraciones genéticas que el exceso de sol causa en la piel son distintas según la edad en que más se ha tomado el sol. Así, los melanomas derivados de un exceso de radiación en la etapa adulta suelen estar relacionados con un gen distinto llamado NRAS y diagnosticarse con una media de edad de 62 años. En cambio, los melanomas derivados de un exceso de radiación ultravioleta en la infancia suelen estar relacionados con un gen llamado BRAF y aparecen a edades más precoces. La media de edad en el momento del diagnóstico es de 47 años, aunque también se dan casos en adultos más jóvenes y en el hospital Clínic incluso se diagnosticó un melanoma relacionado con la exposición al sol en una persona pelirroja de 14 años. Estos cánceres de piel se explican porque la radiación ultravioleta puede dañar el ADN de las células cutáneas. En una piel sana, las células con el ADN dañado son retiradas gracias a la acción inmunitaria de la propia piel. Pero en una piel agredida por el sol la acción inmunitaria no es tan eficaz. "Los niños pequeños son especialmente vulnerables a la acción del sol sobre la inmunidad de la piel", advierte Asunción Vicente, dermatóloga pediátrica del hospital Sant Joan de Déu. "Tienen una menor capacidad de respuesta al daño solar que los adultos. Por ello, la exposición excesiva al sol durante la infancia es el mayor factor de riesgo de sufrir cáncer de piel a lo largo de la vida". Pero añade que "no hay que obsesionarse; tomar un poco de sol es bueno para producir vitamina D, lo que es malo es el exceso".
Por la experiencia de Susana Puig en el Clínic y de Asunción Vicente en Sant Joan de Déu, en España las familias suelen estar concienciadas sobre el riesgo del exceso de sol en niños. Sin embargo, no aplican las medidas de protección más recomendables para los niños pequeños. "La protección se basa mucho en utilizar cremas solares y poco en ponerse una gorra, utilizar ropa y evitar exponerse al sol en las horas de más radiación", advierte Susana Puig.

Leer más: Pincha aquí
Fuente: La vanguardia.com

Si te ha gustado el contenido del blog y esta entrada,  puedes regalar un me gusta en la parte derecha, o bien hacerte seguidor a través de tu cuenta Google, facebook o Twitter.
Me encantaría que compartieras el enlace y aportaras un comentario .
¡! Mil gracias ¡!
Maternidadypsicología

viernes, 14 de junio de 2013

¡PREMIO PARA EL BLOG!


¡Mi primer premio! Y me lo ha concedido una compañera bloguera de la aventura de ser mami… Me ha hecho muchísima ilusión ¡¡Miles de gracias!!
Para agradecer el premio, hay que dejar reflejada una conversación con mi pequeño, y aquí está:

Mi hijo: UMMMMMMMMMMM  A TE TA (traducido significa: ¡quiero galleta! )
YO: Pero cariño, si te has tomado una hace 1 minuto….
Mi hijo: A TE TA! ATETA!
YO: Bueno toma…
Mi hijo: (Dando palmas cuando la ve…)
YO: ¿Quieres agua?
Mi hijo: ABA! ABA! ABA! (agua, agua, agua..)
YO: ¿Quién soy yo?
Mi hijo: PA PÁ …

En fin, queda claro que decir mamá no es de lo que mejor se le da y lo glotón que es… Por ahora tampoco tiene mucho más repertorio, con 13 meses no puedo pedirle mucho jejeje

Estos son los 11 blog que recomiendo y asigno el premio para que compartan sus experiencias y conversaciones con sus peques:

  1. sobreangelitosyotroscuentos.blogspot.com
  2. lamamienapuros.blogspot.com
  3. lamagiadeunailusion.blogspot.com
  4. diariodeunamadreenpracticas.blogspot.com
  5. bloglailusiondesermama.blogspot.com
  6. ahoralamadresoyyo.blogspot.com
  7. mamasincomplejos.blogspot.com
  8. maternidad-consciente.blogspot.com
  9. demimaternidadyotrosdemonios.blogspot.com
  10. lamaternidadtodaunaaventura.blogspot.com
  11. www.mipequenogulliver.com

¡Un beso para tod@s y hasta pronto!

Si te ha gustado el contenido del blog y esta entrada,  puedes regalar un me gusta en la parte derecha, o bien hacerte seguidor a través de tu cuenta Google, facebook o Twitter.
Me encantaría que compartieras el enlace y aportaras un comentario .
¡! Mil gracias ¡!
Maternidadypsicología


jueves, 13 de junio de 2013

Mami…¡¡Ponte guapa!! 1ª PARTE

Esta entrada seguramente para muchas de vosotras no tenga mucho sentido…pero os cuento el porqué de publicarla:
Me encanta la moda, los trucos de belleza y el maquillaje. Desde que tuve a mi pequeño dedico muy poco tiempo a todo ello... Me he propuesto dedicar algo más de tiempo a las cositas que me gustan, y  que me hacen estar más contenta (ya que si yo me siento bien, a la par puedo darle a mi hijo más de mi). Así que este post, es solo una especie de diario en donde os cuento, que maquillaje estoy utilizando actualmente. Lógicamente, con los tiempos que corren y teniendo un niño, no puedes invertir tanto dinero como antes en estos caprichos, por lo que os aseguro que todos ellos los encontraréis a buen precio y tendréis un buen resultado. Aunque ya sabéis que sobre gustos nunca está todo escrito…

TRATAMIENTO FACIAL Y MAQUILLAJE QUE USO

Sigo usando el gel desmaquillante y tónico de Clinique, al igual que en el embarazo. Me va genial y deja la piel super limpia y tersa.
Como base hidratante, os recomiendo los fluidos de BELLA AURORA. Previenen y tratan las manchas faciales como ninguna y os aseguro que he probado unas cuantas…

BASE DE MAQUILLAJE

Mi favorita: BB CREAM DE GARNIER

No engrasa, suave y con un acabado muy natural. Además muy baratita. Relación calida-precio de 10.

MAQUILLAJE

Si lo queréis cubriente pero natural, os recomiendo este de IVES ROCHER: MAQUILLAJE EN CREMA CONFORT

Y si queréis algo más ligerito, ahora que viene el verano, unos de los que más me gustan son estos polvos de sol tambien de YVES ROCHER: DUO POLVOS SOLEIL

Si os gusta un acabado mate y muy natural, estos de KIKO son estupendos:
SOFT LIGHT POWDER


PARA DAR LUMINOSIDAD…

Mis preferidos son estos dos:

Iluminador en polvo de ESSENCE (todo un descubrimiento…)


Meteoritos de KIKO


COLORETE

Cualquiera de sus tonos os gustará, dura muchísimo y se aplica fenomenal:
Colorete hidratante de SEPHORA


SOMBRAS

He tenido de muchísimas marcas, pero un día leyendo el blog de Paula Echevarria, descubrí esta paleta mini de sombras y me ha ido genial. Aunque es pequeñita, dura un montón y tiene cantidad de colores para elegir. Viene genial para hacer millones de look. Es de SEPHORA:


BARRA DE LABIOS

Desde que descubrí los stick (las barras en lapiz…) no uso otras. Son super cómodas, hidratan muchísimo y dan a los labios un aspecto fresco y nada cargante.
Uso sobretodo dos:
Este de CLINIQUE
Chubby Stick Moisturizing Lip Colour Balm (Tono super strawberry)

Y los de la marca KIKO. Son mas baratitos y aunque duran menos, también están genial.

MASCARA DE PESTAÑAS

Utilizo este marrón de la marca KIKO


Y esta negra, de la marca: MAYBELLINE




Tengo ganas de escribiros algún post de moda infantil, para que veáis que ropita estoy comprando a mi peque. También los niños tienen variedad de cosas, pudiendo ir de lo más guapos y a la moda, aunque siendo realista, las tiendas se centran mucho más en las niñas porque dan más juego… ¿me equivoco? ;)
¡¡¡Hasta pronto!!!

Si te ha gustado el contenido del blog y esta entrada,  puedes regalar un me gusta en la parte derecha, o bien hacerte seguidor a través de tu cuenta Google, facebook o Twitter.
Me encantaría que compartieras el enlace y aportaras un comentario .
¡! Mil gracias ¡!
Maternidadypsicología

lunes, 10 de junio de 2013

LACTANCIA PROLONGADA ¿En qué consiste?


Esta nueva publicación va dedicada a mi amiga Vero:
Tú que has sabido cuidar a tu hijo y mantener la lactancia prolongada para su beneficio, tú que me has dado la idea de publicar sobre el tema, tú que estás disfrutando la maternidad con la misma alegría e ilusión que yo… ¡GRACIAS!

¿Qué se entiende por lactancia prolongada?
La lactancia materna prolongada es aquélla que se mantiene más allá de los 2 años. Esta definición se asienta en las recomendaciones de la OMS de alimentar exclusivamente con leche materna al bebé hasta los 6 meses y continuar con la lactancia, además de los alimentos complementarios hasta, al menos, los 2 años de edad. Desde los 12 meses la leche materna sigue siendo un alimento incomparable en la dieta de los niños y por eso la recomendación de la OMS y de la mayoría de asociaciones y organismos relacionados con la salud es la de continuar con la lactancia materna hasta los dos años o más o hasta que la madre y el hijo lo deseen.
Hay poca información científica relativa al amamantamiento en la edad comprendida entre los 12 y los 24 meses y en adelante pues son pocos los niños que llegan a esas edades siendo amamantados, sin embargo la información disponible indica que incluso después de los dos años de edad la leche materna sigue siendo un excelente aporte de calorías y nutrientes.
El periodo que comprende entre el nacimiento y los dos años de edad es vital para el desarrollo, el crecimiento y la salud de una persona
La leche materna sigue siendo el mejor alimento
La leche materna tiene un contenido de grasa relativamente alto comparada con la mayoría de los alimentos complementarios. Es una fuente clave de energía y ácidos grasos esenciales, que tienen una relación directa con el desarrollo cerebral de los niños y sigue siendo el alimento más completo desde el punto de vista nutricional.
La leche materna se adapta a la edad del niño que la toma. Esto quiere decir que a medida que el niño crece la leche aporta más calorías.
Aporta beneficios psicológicos y un mejor desarrollo cognitivo
Varios estudios han descrito ya los numerosos beneficios psicológicos de los niños amamantados. La lactancia proporciona alimento, consuelo, ternura, comunicación entre madre e hijo, contacto y traspaso de oxitocina (la hormona del amor) de madre a hijo (y aumento de la misma en la madre).
A pesar de los muchos prejuicios populares en torno a amamantar a niños mayorcitos (aunque quizá habría que definir qué es un niño mayorcito, pues hay personas que consideran que mayorcito para mamar es un niño de 4 meses y hay otras para las que no lo es hasta pasados los 12-15 meses), no existe ninguna evidencia que asocie la lactancia materna con problemas de desajuste emocional o social.
Lawrence Gartner, presidente del grupo de trabajo de lactancia de la AAP (Asociación Americana de Pediatría) explicó en la última declaración que se ha hecho al respecto, que data de 1997, que “la Academia no ha establecido un límite (para la lactancia). Hay niños que son amamantados hasta los 4,5 o 6 años. Esto puede ser poco frecuente, pero no perjudicial”.
Fergusson y colaboradores mostraron en 1999 que los niños de 15 a 18 años que habían sido amamantados durante más tiempo presentaban mejores niveles de apego a sus padres y consideraban a sus madres menos sobreprotectoras, pero que se ocupaban más de su cuidado, si se les comparaba con jóvenes que hubieran sido alimentados con leche de fórmula.
Angelsen N y colaboradores concluyeron en 2001 que un mayor tiempo de lactancia materna beneficiaba el desarrollo cognitivo de los bebés. Para este estudio compararon a niños que no habían llegado a los 3 meses de lactancia materna, a los que se quedaron entre los 3 y los 6 y a los que fueron amamantados 6 meses o más. El resultado fue que aquellos que fueron amamantados más tiempo obtenían mejores puntuaciones en los tests cognitivos realizados a los 13 meses y a los 5 años.
Continúa ofreciendo protección inmunitaria
El sistema inmunológico de un niño madura definitivamente en una edad comprendida entre los 2 y los 6 años de edad. La leche materna es una fuente incomparable de defensas (de hecho la concentración de células inmunológicas en la leche aumenta en el segundo año) por lo que el niño amamantado seguirá beneficiándose del aporte de defensas materno mientras su propio sistema acaba de madurar.
Esto se hace evidente en situación de enfermedad cuando el apetito de los niños por otros alimentos desciende pero la ingesta de leche materna se mantiene. En patologías gastrointestinales sobretodo, supone el mejor recurso de alimentación e hidratación, mejorando la recuperación de los niños.
Se ha constatado también que cuando un niño es vacunado la lactancia materna aumenta la respuesta inmunológica, estimulando aún más el sistema inmunitario del lactante.
La lactancia materna hasta al menos los dos años, y esta es una de las razones más importantes para esta recomendación, protege ante la diabetes tipo 1.
Numerosos estudios sugieren la relación entre la diabetes tipo 1 y la introducción antes del primer año de vida de productos que contienen proteínas de leche de vaca intactas (derivados de la leche no adaptados).
Es un factor de protección frente a la obesidad infantil
Los niños amamantados son generalmente más delgados y se ha observado que parece ser un factor protector de la obesidad.
A mayor duración de la lactancia, menor riesgo de obesidad y sobrepeso. Se ha demostrado una prevalencia de obesidad a los 5-6 años de edad del 4,5% en niños no amamantados, del 3,8% en los amamantados durante 2 meses, del 2,3% de 3 a 5 meses, del 1,7% los amamantados entre 6 y 12 meses y del 0,8% en aquellos con lactancias superiores al año de edad.
A más tiempo amamantando, mayores beneficios para la madre
 Cuanto más tiempo amamante una mujer, mayores son los beneficios. La lactancia a demanda retrasa la menstruación en muchas mujeres. Las necesidades de hierro en la dieta materna se reducen a la mitad. Esto hace, además, que el momento de fertilidad se atrase. Disminuye el riesgo de fracturas por osteoporosis en la edad anciana. Se desconoce la causa pero se ha evidenciado en estudios con personas de edad avanzada que aquellas mujeres que dieron de mamar más tiempo padecen en la actualidad menos fracturas.
Reduce el riesgo de cáncer de mama y ovarios. Por cada 12 meses de aumento de la duración media de lactancia materna en las poblaciones de los países desarrollados se podrían evitar más de 50.000 casos de cáncer. Esto equivale a un 4,6% de disminución de riesgo para una mujer por cada 12 meses que da el pecho.
Como veis los beneficios conocidos tanto para la mamá como para el bebé son numerosos. Según demuestran los estudios antropológicos la edad natural del destete es entre los dos y los siete años y cada vez hay más niños que son amamantados hasta edades avanzadas (los 4,5 o 6 que comentó el presidente de la AAP hace más de diez años).
¿Hasta cuándo dar de mamar a un niño? A pesar de todo lo explicado la respuesta es clara: hasta cuando la madre y el niño quieran.

Fuentes e imágenes: Maternidad Continuum, elpsicotaller.com, chupetesybiberones.es, bebesymas, elbebe.com, amormaternal

Si te ha gustado el contenido del blog y esta entrada,  puedes regalar un me gusta en la parte derecha, o bien hacerte seguidor a través de tu cuenta Google, facebook o Twitter.
Me encantaría que compartieras el enlace y aportaras un comentario .
¡! Mil gracias ¡!
Maternidadypsicología


lunes, 3 de junio de 2013

Sencillos ejercicios para recuperar tu forma después del parto

¡Hola de nuevo!

Tenía ganas de publicar una entrada dedicada a todas aquellas mamis recientes, que se olvidan de cuidarse ellas mismas. Un bebé en casa apenas te deja tiempo para ti. Nos cuidamos muchísimo durante el embarazo, y más si es el primero... pero luego dejamos de lado estar pendiente de nosotras ☺.
He recopilado información y unos videos. Espero que al menos dediquéis unos minutillos al día a hacer ejercicio, y así sentiros mejor con vosotras mismas.
Aprovechad para desconectar de todo...que a veces falta hace ¿verdad?
Espero que os guste, y no dejéis de ponerlo en práctica ¿eh?
Besos

¡¡HAY QUE PONERSE EN MARCHA!!

Si antes de quedar embarazada y durante tu embarazo siempre te has mantenido activa, seguramente ahora que ya tuviste a tu bebé, estarás preguntándote cuándo puedes empezar a hacer ejercicio de nuevo. Tal vez tengas muchas otras preocupaciones en mente, pero sin duda, después del parto, el ejercicio es una de ellas. Seguramente te sentirás ansiosa por volver a recuperar tu peso y verte como antes, además de disfrutar de los beneficios que tiene el ejercitarte con regularidad después del embarazo, como:
  • Ayudarte a perder peso
  • Recuperar tu fuerza y tono muscular
  • Mejorar tu estado de ánimo y tu nivel de energía
  • Disminuir el estrés y ayudar con la depresión post parto.
¿Cuál es el mejor momento para empezar a hacer ejercicio después del parto?
En caso de que tu parto haya sido por cesárea o se te haya complicado el parto vaginal con alguna herida, es mejor que hables con tu médico o matrona para que te indique cuál es el mejor momento para que vuelvas a hacer ejercicio. Si has hecho ejercicio durante el embarazo y tuviste un parto natural sin complicaciones, los médicos están de acuerdo en que puedes empezar a hacer ejercicio a los pocos días de haber dado a luz, o apenas te sientas lista. Recuerda que el caminar siempre es recomendable, porque promueve la curación de las heridas y previene complicaciones como la formación de coágulos de sangre.
¿Cuánto ejercicio se recomienda hacer después del parto?
Se recomienda que las mujeres después del parto hagan mínimo dos horas y media de ejercicio aeróbico de moderado a intenso durante la semana. Para que te hagas una idea de cómo no excederte, puedes seguir estos consejitos:
  • Haz precalentamiento antes del ejercicio y estira tus músculos cuando hayas terminado
  • Empieza despacio y ve incrementando la intensidad poco a poco
  • Trata de no fatigarte demasiado y de mantente hidratada todo el tiempo
  • Deja de hacer ejercicio si sientes dolor
  • Usa un sujetador deportivo para tu pecho
  • Si llegaras a tener un sangrado vaginal de un color rojo intenso, mucho más fuerte que un período menstrual, consulta de inmediato con tu médico.
Si antes de estar embarazada y durante tu embarazo no fuiste muy activa, debes empezar poco a poco y consultar con tu médico acerca de la intensidad recomendable de tus ejercicios después del parto.
¿Qué ejercicios puedes hacer?
Cuando estés lista para hacer ejercicio, puedes empezar con algo simple, como paseos diarios o nadar. Existen muchos programas de yoga para madres, o de Pilates, que ayudan a fortalecer los músculos centrales. En casa, también puedes hacer los siguientes ejercicios:
  • Acuéstate boca arriba y dobla tus rodillas ligeramente. Inhala y estira una pierna; exhala y vuelve a doblarla. Repite con cada pierna.
  • Para fortalecer tus músculos centrales, acuéstate boca arriba con las rodillas dobladas. Aprieta tus músculos abdominales y levanta tu cadera del piso hasta que esté alineada con tus rodillas. Mantén durante mínimo 15 segundos. Vuelve a la posición inicial y repite.
  • Para fortalecer tus abdominales, acuéstate boca arriba en el piso y haz que tu espalda toque el piso completamente apretando tus músculos abdominales e inclina tu cadera hacia arriba levemente. Sostén por 10 segundos, repítelo 5 veces o hasta 20.
  • Ejercicios de Kegel: hazlos para fortalecer los músculos que sostienen la pelvis. Esto ayuda a fortalecer tu vagina y perineo. Contrae el músculo que usas para parar la salida de la orina. Mantenlo apretado por 10 segundos y relájate. Repítelo 10 veces al menos 3 veces al día.
Recuerda que el ejercicio siempre es beneficioso. Recuerda todas las ventajas que menciono para mantenerte motivada. Puede ser que los cambios hormonales te desanimen, pero piensa que el ejercicio es uno de los mejores antídotos contra la tristeza y la depresión que vienen después del parto. ¡Ánimo! Nada mejor que volver a estar en forma y ser una mamá sana.




fuente: vidaysalud.com

Si te ha gustado el contenido del blog y esta entrada,  puedes regalar un me gusta en la parte derecha, o bien hacerte seguidor a través de tu cuenta Google, facebook o Twitter.
Me encantaría que compartieras el enlace y aportaras un comentario .
¡! Mil gracias ¡!
Maternidadypsicología

Large Grey Polka Dot Pointer