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martes, 24 de diciembre de 2013

FELICES FIESTAS Y PRÓSPERO 2014


Voy a estar algunos días disfrutando de unas ansiadas vacaciones, y no quería irme sin desearos lo mejor para este nuevo año que entra.
¡Ojalá todos vuestros sueños se cumplan! Entre los míos ya sabéis que está el volver a ser madre y por supuesto… que este Blog siga creciendo y contando con gente tan estupenda como vosotr@s.
Os espero en 2014 cargada de energía ¡¡¡ y con muchas publicaciones más!!!
Gracias por cada visita que me habéis regalado.

Salud, Paz y Amor


MATERNIDADYPSICOLOGIA 

miércoles, 18 de diciembre de 2013

CONSEJOS “DE PESO” PARA MANTENERTE DURANTE EL EMBARAZO Y NO ENGORDAR EN EXCESO




La verdad es que en mi caso, tuve bastante suerte antes y después del embarazo. Engordé en total unos 10 kilos y al poco tiempo de dar a luz y gracias a la lactancia materna conseguí perder los kilillos de más y quedarme incluso mejor que antes del embarazo. Me cuidé bastante es verdad, sobretodo durante el embarazo, por eso os pongo unas recomendaciones que estoy segura os ayudarán. Después del parto os reconozco que me cuidé menos, pero el tener muuuuuuuuuuucha más actividad con mi peque y darle el pecho hicieron el resto.
Os dejo unos consejillos para que sigáis estupendas y recordad… “Comer saludablemente durante el embarazo no depende de las cantidades, sino de la variedad y calidad de los alimentos”


El apetito aumenta en el embarazo, de esta forma

lunes, 16 de diciembre de 2013

Resumen de posts relacionados con la FERTILIDAD



Quizás por la ansiedad que genera el no lograr el embarazo, estoy recibiendo muchas consultas sobre fertilidad… Quería facilitaros el camino para resolver dudas agrupando en este post, publicaciones que he hecho sobre el tema. Ya sabéis que independientemente de leer la información, podéis recurrir a mí para lo que necesitéis. Contestaré a vuestros comentarios y preguntas encantada.
Un beso enorme y espero que os haya gustado la idea.



Primeros pasos hacia la maternidad

 


¿Que podría favorecer lograr el embarazo?


Posiciones sexuales que favorecen la concepción del bebé


¿Cuáles son los alimentos que favorecen la fertilidad?


FÁRMACOS


HERBOLARIO Y PARAFARMACIA


LUBRICANTES

 


Tipos de tratamientos de la infertilidad

 


TEST DE EMBARAZO


Síntomas que pueden hacernos sospechar que estamos embarazadas

 


EL ESTRÉS Y LA INFERTILIDAD

 

http://maternidadypsicologia.blogspot.com.es/2011/06/el-estres-y-la-infertilidad.html

 

Medicina alternativa para combatir la infertilidad

 

http://maternidadypsicologia.blogspot.com.es/2011/06/medicina-alternativa-para-combatir-la.html

 

 
¡MITOS INCIERTOS SOBRE FERTILIDAD!


Sin síntomas ¿Estaré embarazada?


Pasos a seguir si no consigues quedar embarazada


Por donde empezar si quieres quedarte embarazada…


CONSULTA MÉDICA PRE-CONCEPCIONAL


AYUDA PSICOLÓGICA SI NO TE QUEDAS EMBARAZADA


Congelación de óvulos ¿Cuándo habría que empezar a planteárselo?


¿Queréis saber que días sois mas fértiles?


CUANDO UN MES MAS NOS VIENE “LA REGLA”… EL DUELO



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Me encantaría que compartieras el enlace y aportaras un comentario .
¡! Mil gracias ¡!
Maternidadypsicología

miércoles, 11 de diciembre de 2013

¡¡¡LLENA TU NAVIDAD DE EMOCIONES POSITIVAS!!!


Un post solo para recordar el sentido de la navidad…LLENAR TU VIDA DE EMOCIONES POSITIVAS. El video corresponde a unos de mis villancicos preferidos, fijaos en la letra compuesta por un grupo de niños de un cole de Murcia para un concurso de Cadena 100 y que no puede ser más bonita. Además lo acompaño de unas reflexiones que espero os llenen de paz…





REFLEXIONES

Cuántas cosas perdemos por miedo a perder…
No podemos cambiar el pasado, pero tenemos la opción de aprender de él.
La gente más feliz, no es la que tiene lo mejor, sino la que hace lo mejor con lo que tiene.
La vida es como un rompecabezas, vamos descartando las piezas que no encajan.
Si cometemos errores, recibimos lecciones; si aprendemos lecciones, evitamos errores.
Debes caer para saber qué es levantarse, debes quedarte solo para apreciar la compañía, debes llorar para saber qué es reír
En la vida, a veces lo que parece un final, realmente es un nuevo comienzo.
La felicidad no es un punto de llegada, sino una forma de enfrentar la vida; siempre con una sonrisa y la mejor actitud.
Un error no se niega, se asume. Un pecado no se juzga, se perdona. Un amor no se grita, se demuestra
La vida es como conducir bicicleta; para mantener el equilibrio, hay que mantenerse en movimiento y no mirar atrás.
El día te da muchos motivos para ser feliz, no busques excusas para hacerlo gris: abraza, besa, sonríe, disfruta, ayuda y comparte
La envidia es una señal de admiración, quien te envidia quiere ser como tú
Nada sucede por casualidad, en el fondo las cosas tienen su sentido, aunque nosotros no lo entendamos en ese momento

jueves, 5 de diciembre de 2013

COMO CUIDAR EL PECHO ANTES Y DESPUÉS DEL PARTO



No hay que esperar a acabar la lactancia para empezar con los cuidados contra la flacidez del pecho. Ya durante el embarazo y la lactancia se puede ir tratando la piel y el tejido. Al quedarte embarazada deberás prestar más atención a los cuidados del cuerpo, como el pecho, que aumentará de volumen y, si no lo cuidas adecuadamente, se puede volver flácido aparecer estrias. Para evitarlo, toma nota de los siguientes consejos:

DURANTE EL EMBARAZO


• Masajea el seno, al menos una vez al día, con una crema o un aceite de alto poder hidratante y reafirmante, previniendo así la aparición de las antiestéticas estrías.
• Utiliza, cuando te duches o te bañes, un jabón neutro y delicado.
• De vez en cuando (una vez por semana o cada 10 días) hazte una exfoliación, evitando la zona del pezón, y aclárate alternando agua caliente y fría.

TRAS EL PARTO-LACTANCIA


• Pon tu bebé al pecho frecuentemente o utiliza el saca leche. Esto impedirá al seno llenarse demasiado entre una toma y otra, favoreciendo así la relajación de los tejidos.
Lleva sujetadores que no compriman demasiado el pecho.
• Procura que el niño, en el momento de la toma, se agarre al pecho de manera correcta, porque de este modo podrá vaciarlo completamente.

MIS RECOMENDACIONES
En mi caso funcionaron bastante bien dos cosas:

El uso frecuente de cremas, aceites etc, y el fortalecimiento del pecho con unos simples ejercicios diarios en casa.
Como ya os conté en el post “Tratamientos que he seguido durante el embarazo”, mis productos estrella para conseguir que el pecho no se estropeara fueron:
-         El aceite de almendras dulces (barato, y que puedes encontrar tanto en farmacias, parafarmacias o supermercados) y la crema antiestrías de la marca ISDIN. Es importante ser constante en la aplicación y distribuirla con movimientos circulares a diario, mañana y noche. Durante la lactancia, no dejéis de usar la pomada PURELAN, que evita grietas y enrojecimiento de vuestro pezón. Además no es perjudicial para el niño y puede lactar sin problema a pesar de llevar la crema puesta. Protege muchísimo y en mi caso, que pasé un comienzo de lactancia muy doloroso me ayudó una barbaridad.
-         Y con respecto a los ejercicios que podéis trabajar en casa, os dejo estas instrucciones para que practiquéis ;)

 

Ejercicios sencillos para hacer en casa

 

lunes, 2 de diciembre de 2013

¡¡TEATRO PARA BEBÉS!!


¡Buenos días y feliz comienzo de semana!

Me gusta hacer cosas diferentes con el peque y que le resulten estimulantes. Con su año y medio ya ha estado en un montón de sitios, y creo que le está ayudando a abrir su mente y aprender más rápido…Además, el hacer cosas en familia ayuda en todos los sentidos y disfrutamos muchísimo de cada experiencia nueva con él. Tenía muchas ganas de que fuera al teatro, pero tan chiquitín… No ha sido fácil encontrar una obra que estuviera tan bien preparada y tan enfocada a los niños de su edad (0-3 AÑOS). Si no sois de Madrid, os recomiendo que hagáis una escapada de fin de semana y vayáis a este teatro “para bebés”.  Dura solo media hora, y cuesta 8 €. Quizás algo caro para el tiempo que dura, pero os aseguro que merece la pena.
Mi peque no pestañeó desde que se abrió el telón. Puedes
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