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martes, 29 de abril de 2014

DISCULPAS… He metido la pata…


¡¡Hola a todos!!

La que he liado… 
Resulta que trasteando en Google+ he eliminado todas las imágenes del álbum del blog, y ahora no puedo recuperarlas. Desconocía la vinculación, y pensaba que quedaban guardadas a modo de copia, pensé ¿para que quiero guardarlas si ya están publicadas en el blog?, así que ni corta ni perezosa hice un maldito clic y… ¡todo borrado! Años de trabajo que han volado de un plumazo.
Como observaréis, el blog queda ahora bastante cojo y muchos post sin significado, como por ejemplo el de “ecografías por semanas. Imágenes”… Quiero restaurarlo por completo, pero necesito muuuuuuucho tiempo, y justo os hablé hace poco de lo apurada que voy ahora. Os aseguro que voy a poner todo mi empeño por volver a completar cada imagen desaparecida y ya de paso mejorarlo. Os pido paciencia, y que no me abandonéis… Mientras tanto, al menos los nuevos post estarán actualizados.
Gracias por vuestra comprensión y perdonar “mi gran metedura de pata”. Que desastre soy... :(

Besos
MATERNIDADYPSICOLOGIA

lunes, 28 de abril de 2014

PROPUESTA DE MENÚS: COMIDAS Y CENAS MENSUALES PARA PEQUES DE 2-3 AÑOS


¡¡Hola a todas!!

Como ya sabéis, estoy super contenta con la guarde de mi pequeñajo. En muchos aspectos... sobretodo en el aprendizaje y estimulación, pero las comidas también merecen una mención aparte. Muchas me preguntáis sobre los menús que utilizo con mi hijo, así que me ha parecido interesante compartir esta información sobretodo para las mamis que aún no llevan a sus hijos a la guarde y han empezado con el sólido. Os pongo a continuación la propuesta de menús para comida y cena durante un mes. Con esta base, ya los podéis combinar como mejor os vaya por los gustos de vuestr@  hij@, o vuestras necesidades. Aunque os ponga para edades de 2-3 años se puede ampliar, e incluso compartir con los adultos. Son menús variados y ante todo equilibrados.
Espero que os sea útil. 
¡Un beso enorme y hasta pronto!

♥ EJEMPLO COMIDAS PARA UN MES

viernes, 25 de abril de 2014

¿Cómo puedo cuidar el cordón umbilical de mi bebé recién nacido?


¡Hola a tod@s!

Una de mis seguidoras, Tamara (a la que mando un beso desde aquí porque acaba de conocer que va a ser mamá), me planteó la idea de publicar en breve algún tema sobre cuidados del recién nacido. Recuerdo con mi peque, que entre la cantidad de cosas que me planteaba dudas, se incluía como debía cuidar su cordón. Cuando yo trabajé en pediatría se curaba de una manera, mi familia, compañeras del hospital y amigas me aconsejaban otra... En fin, un lío.
Esta información que os pongo, es la actual y la que yo utilicé con mi hijo. Mi experiencia fue positiva y no tuve ningún problema. Tardó unos 10 días en caerse, no se infectó y se ha quedado muy bien. En el post os hablo de los cuidados del cordón en el hospital, cuidados en casa y el riesgo de infección, señales para detectarlo.
Espero que os sea de ayuda. Aquí va…

Con el corte del cordón umbilical después de nacer, el bebé es separado de la placenta materna a la que ha estado unido durante nueve meses. El procedimiento consiste en cortar y después colocar una pinza plástica especial en el trozo de cordón sobrante.

“El cuidado del cordón umbilical del bebé hasta su caída, y también después de desprenderse, es fundamental para evitar infecciones”

Así, cuando los padres toman en sus brazos al recién nacido observarán un pequeño muñón en su abdomen que se desprenderá de forma natural entre los 5 y 15 días de vida del pequeño. Tras la caída, poco a poco, el ombligo del bebé adaptará su forma hasta quedar con el aspecto habitual en cualquier niño o adulto.
Sin embargo, el cuidado del cordón umbilical hasta su caída, y también después de desprenderse, es fundamental. Como cualquier otra herida abierta, "puede ser un foco de infecciones", apunta la Organización Mundial de la Salud (OMS).


El cordón umbilical del bebé: cuidados en el hospital

Además de mantener las condiciones de higiene básicas en el momento del nacimiento, la OMS recomienda también una serie de medidas tras el parto, con el fin de prevenir infecciones o problemas con el cordón. Estas son las pautas de cuidado del cordón en el hospital:

Dejar secar el cordón al aire sin taparlo con gasas, vendas o ropa.

Promover el contacto piel con piel del bebé con la madre al menos durante las primeras 24 horas, para favorecer la colonización de bacterias de la piel que aporta la madre al pequeño.

Evitar el baño del niño, por lo menos, durante las primeras seis horas de vida.

 

Seis consejos básicos para cuidar el cordón en casa


miércoles, 23 de abril de 2014

FERTILIDAD A PARTIR DE LOS 35




Como sabéis, este tema me preocupa bastante, porque ya pasada la barrera de los 35 resulta más difícil quedarse embarazada. Hablo de la generalidad claro… Conozco muchos casos en los que no ha sido así, y han logrado el embarazo sin problemas.
Me estoy tomando la búsqueda como una carrera de fondo…Aunque tardemos mas tiempo, llegaremos a la meta! (al menos eso espero…)
Os dejo información al respecto. No se a vosotras, pero a mi me no me ha motivado mucho… :(


¡¡Besos y desearme suerte!!




¿A partir de qué edad de la mujer debemos empezar a preocuparnos?


La edad de la mujer es el factor más importante y se sabe bien que la fertilidad de la mujer empieza a disminuir hacia la mitad de la década de los treinta. Se acepta que la posibilidad de conseguir una gestación cada mes pasa de un 8%, a los 35 años, a un 3% a los 38 años. 

A esta edad, el porcentaje de mujeres definitivamente estériles puede llegar a un 50%. Sin embargo, la sociedad actual somete a la mujer joven a una gran presión profesional y le obliga a retrasar sus deseos de maternidad hasta bien entrada la treintena. En España, la natalidad se ha reducido un 50% en los últimos 30 años, y el porcentaje de mujeres que tuvieron su primer hijo después de los 35 años de edad se ha incrementado un 30% en los últimos cinco años. 

Todos los análisis son válidos para explicar la importancia de la edad en la creciente pobreza reproductora de nuestra especie. Una vez asimilada la magnitud del problema, hay que intentar solucionarlo, desde el respeto a la situación personal de cada pareja y no desde una política demográfica global. 
La responsabilidad de todos está en sensibilizar a la sociedad para que, a través de sus políticos, consiga que se den unas condiciones favorables para que las parejas jóvenes puedan crear pronto una familia de acuerdo a su voluntad.

lunes, 21 de abril de 2014

VISITA CON EL PEQUE AL SAFARI PARK DE MADRID


Estas vacaciones de Semana Santa han sido cortas pero especiales. Hemos disfrutado de buen tiempo y nos ha permitido salir y hacer cosas nuevas. Ya os he contado que a mi hijo le encantan los animales, y como ya conocíamos Faunia decidimos pasar el día en el Safari Madrid. Una buena elección pese a las iniciales reticencias, porque en la red había muchas opiniones que no lo ponían muy bien… que si estaba muy viejo, descuidado… A mi no me defraudó. Tenía un vago recuerdo de una excursión que hice cuando era muy pequeña con el cole, y verme allí con mi peque me emocionó mucho.
Por si os animáis a ir, os dejo en primer lugar el mapa. Está situado en ALDEA DEL FRESNO a unos 50 km de Madrid capital:



Las entradas nos costaron 16 € a cada uno (era festivo). El peque al tener 2 añitos no pagó.
Al llegar no hace falta que salgas del coche, te cobran por la ventanilla. Una vez recogidas las entradas tú eliges. Puedes hacer el recorrido de animales en libertad primero (montado en tu propio coche) o dejarlo para luego y visitar primero las instalaciones a pie.
Puedes dar de comer a los animales, y venden unas bolsas de zanahorias a 2 €. Os recomiendo coger una bolsita de casa, no ponen problema si la llevas tu mismo.


Nosotros hicimos primero el safari para ver a los animales… ¡Divertidísimo! No os imagináis como disfrutó.
Los animales se acercan a la ventanilla para que les des de comer. Impresiona verles tan cerca y los niños alucinan de tenerles ahí. Mi hijo se tiró todo el tiempo sin parar de decir MIRA! MIRA! ALLÍ MAMÁ! Y nombrando a cada uno de ellos. Hubo alguna confusión… los hipopótamos que estaban metidos en el agua, él pensó que eran cocodrilos. Los búfalos eran toros. Las llamas eran cabras, y lo más gracioso fue cuando vio a los camellos que rápidamente asoció a los reyes magos…me partía de risaJ. Le gustaron mucho los elefantes, monos y jirafas. Las cebras le daban como miedo si se acercaban. Se debió de quedar con la copla de que mordían y no se podía bajar la ventanilla para darles de comer.


Después del recorrido, que ya os digo, disfrutamos mucho, fuimos a comer. Hay kioscos y zonas donde puedes comprar comida, bebida o menús. Nosotros hicimos un picnic y el peque se portó genial. Hay zonas de sombras bajo los árboles, también mesas con sillas, y asientos en línea para ponerte donde prefieras. Hay servicios y fuentes bien localizados. Lo único que eché en falta fueron cambiadores de bebé.


Después visitamos la gruta de los cocodrilos (1,20€ por pax). Hay exhibiciones gratuitas de aves rapaces y serpientes. Nos gustó mucho la de aves (mejor que la de Faunia).
Y por último y después de jugar un ratito con la pelota en el campo, fuimos a ver el mini zoo y la zona de los mansos. Esta zona tiene cabritas y cerdos. Es muy chulo porque puedes entrar directamente con los niños y están sueltos los animales.



Les pueden dar de comer, coger…se lo pasan pipa.  Me hizo mucha gracia ver como le daba zanahorias a los cabritillos sin miedo alguno. Las cabras grandes eran otra historia, porque se le subían encima…¡que susto se llevó!
Además de esto, hay toboganes, piscina, pequeñas atracciones, paseos en pony y camello…
No se que os parecerá a vosotr@s pero mi experiencia fue positiva. Lo próximo que visitaremos ahora que es mas mayor será el ZOO. Pero no descarto repetir experiencia en el Safari.
¡Nos leemos pronto!
Besos

viernes, 18 de abril de 2014

¡¡2 años ya!! No me lo puedo creer...


Miro atrás en el blog y parece mentira…El tiempo pasa más rápido de lo que me gustaría… A veces quiero parar instantes en los que le veo reír a carcajadas o me mira con su cara pícara, para no olvidarlo nunca y recordar lo bien que me hace sentir. No es que sea una madre coraje (que a lo mejor con esta frase lo parezco…), pero de verdad pienso que vivo por y para él.
En estos dos años, en los que su desarrollo psicomotor avanza más rápido que nunca hemos disfrutado de muchas cosas. Me gusta contaros que ha ido aprendiendo y que cosas hace nuevas para compartir  la experiencia y posteriormente cuando mire atrás, recuerde como fue todo. En estos meses el cambio más grande lo ha experimentado en el lenguaje. En la guarde me dicen que habla por los codos y que se le oye sobretodo a él. Me gusta pensar que ha salido a su madre…una verdadera cotorra jejeje. Hace frases mas complejas y me sorprende como las aprende… del tipo “mama así no se hace” o “yo solo por las escaleras” ¿Perdooooooon? ¡¡¡Si eres un mico y apenas levantas dos palmos del suelo!!!. Tiene mucho carácter. Ahora le ha dado por organizar como y donde tienes que ponerte. “Aquí mamá” (cerquita cuando quiere estar contigo) o “Ahí mamá” (cuando no quiere verme ni en pintura porque quiere hacer algo solo o sabe que le voy a regañar) A gritos claro… A mí a veces me da la risa, pero otras me desespera… CABEZÓN, CABEZÓN, CABEZÓN. Es como la versión en pequeño del Dr Jekyll and Mr Hyde… o me lo como a besos porque es un autentico angelito, o me dan ganas de cogerle y… En fin, seguro que me entendéis.
Se muestra casi siempre tímido no solo con personas extrañas, también en muchas ocasiones con la familia (abuelos, titos…), creo que a veces le presiono demasiado para que “haga todo su repertorio” y le cohíbo. En casa es un torbellino, no para de hacer cosas, hablar, jugar, cantar, pero es ponerle delante a alguien nuevo y ¡chas! Parece otro niño…Me empeño en preguntarle cosas para que diga, cosas que en casa dice y repite miles de veces, pero nada… ¡mudito! Así que me he propuesto dejarle más a su aire y no presionarle tanto cuando la gente le pregunta cosas.

Corre, salta y se desenvuelve bien a nivel motórico. Le falta algo de desparpajo cuando por ejemplo vamos al parque… Va lento, pero seguro. Esto implica que sube cualquier tobogán sin problema, pero va a su ritmo y monta unas colas de órdago.
Es risueño y le gusta mucho ver cuentos, la música y sobretodo los animales.
Come solo desde hace ya bastante tiempo, y cualquier tipo de comida. Le gustan los sabores fuertes (aceituna, lomo, paté…) es decir, todo lo que se supone apenas debería probar. La verdad es que con este tema no me puedo quejar, podemos comer en cualquier sitio que se adapta sin problema y se porta fenomenal. Es muy cuidadoso, y maneja la cuchara y el tenedor estupendamente. En la última revisión del pediatra pesaba 13 kilos y medía 86cm. Percentil 50. En la media vamos…

miércoles, 16 de abril de 2014

¡Títeres de animales para jugar! Hazlos tú mism@


¿Cómo van esas vacaciones? ☺
En este post quería proponeros una actividad para disfrutar con los peques en casa o si os vais de viaje.
Yo ya lo probé ayer, y...¡vaya si funcionó!. Mi peque se lo pasó pipa con unos divertidos títeres que podéis construir vosotros mismos, simplemente imprimiendo la plantilla que os voy a facilitar y luego recortar. No se a vuestros hijos, pero al mío le encantan los animales y los cuentos ¡Mezcla perfecta para esta actividad!
Si tenéis impresora en casa podéis sacar los dibujos en folio y luego pegarlos en una cartulina para que sean más fuertes...¡¡¡Después a recortar!!!
Una vez recortados solo falta que hagáis los agujeritos mas grandes o más pequeños según el tamaño de vuestro dedo y de vuestro peque. Yo hice la mitad de mi tamaño y la mitad del suyo, eligió los que más le gustaban. Os dejo en primer lugar las fotos para que veáis como quedan, y al final del post  la plantilla en pdf con un enlace para que podáis descargar e imprimir.
Nosotros nos inventamos una obra de teatro y nos reímos mucho!
¡Espero que os guste la idea! El viernes nuevo post... Os espero…
¡Millones de besos!
MATERNIDAD Y PSICOLOGIA











lunes, 14 de abril de 2014

¿Qué precauciones debo tener si estoy embarazada?


Los primeros tres meses de embarazo son la etapa más crucial en el desarrollo de tu bebé, ya que se están formando todos los órganos. A lo largo del embarazo, pero especialmente durante los primeros tres meses, debes tener mucho cuidado con el consumo de alcohol, drogas y medicamentos. La siguiente información sintetiza las substancias que requieren de una especial precaución durante el embarazo:

Pescado y marisco

El pescado y el marisco son excelentes fuentes de nutrientes bajos en grasa y una parte importante de la dieta sana. Sin embargo, existe cierta preocupación por el consumo de pescado y marisco durante el embarazo, porque algunas clases pueden tener un alto nivel de mercurio. Para estar segura, elige bien el tipo de pescado que consumas.

Precauciones:

  • Procura evitar tomar atún rojo o emperador.
  • Si comes peces que han pescado los amigos o familiares en aguas locales, consulta con los responsables locales sobre la seguridad del consumo de ese pescado.
  • Los palitos de pescado y los sandwiches se hacen normalmente con pescado que contienen un bajo nivel de mercurio.

Alcohol

El peligro de consumir alcohol durante el embarazo es que puede ocasionar el Síndrome fetal de alcohol (Fetal Alcohol Síndrome, FAS). Los bebés que nacen con FAS pueden:

  • Crecer más lentamente
  • Tener problemas de aprendizaje
  • Tener características faciales anómalas
No hay cura para los problemas ocasionados por el FAS.

El alcohol es un ingrediente en muchos de los medicamentos que compramos sin receta. Por ejemplo, algunos fármacos antitusígenos (para quitar la tos)  tienen un 25 por ciento de alcohol. Pregunta siempre a tu médico o enfermera antes de tomar cualquier medicamento.

Precauciones:

Como no hay un nivel seguro conocido de alcohol que se puede consumir durante el embarazo, aconsejan a las mujeres embarazadas que, para maximizar su seguridad:

  • Evita por completo el consumo de bebidas alcohólicas mientras estés embarazada.
  • Habla con tu médico o enfermera sobre las dudas que te surjan en relación con el alcohol y el embarazo.

Cafeína

La cafeína es un estimulante que afecta de forma distinta a cada persona. Puede ocasionar nerviosismo, irritabilidad, ansiedad, ritmo cardiaco irregular y problemas para dormir. La manera en que la cafeína afecta a un bebé neonato aún se encuentra bajo investigación. Algunos científicos creen que la cafeína puede ocasionar bebés prematuros o más pequeños de lo normal, o posibles defectos al nacer.

Precauciones:

  • Reduce o elimina el consumo de alimentos y bebidas que contengan cafeína, como el café, té, refrescos de cola y otras bebidas gaseosas, así como chocolate en exceso.
  • La cafeína es un ingrediente en muchos medicamentos sin prescripción, como los medicamentos para el dolor de cabeza, resfriado, alergias y para combatir la somnolencia.
Si has estado consumiendo cafeína en grandes cantidades, disminuye gradualmente su consumo. Si dejas de consumir cafeína de forma repentina, podrás tener dolores de cabeza severos, nauseas, fatiga y otros síntomas.

Tabaco


Fumar cigarrillos puede provocar graves problemas en la salud. Las mujeres que fuman durante el embarazo por lo general dan a luz a bebés que pesan menos que los de las mujeres que no fuman. Los bebés con bajo peso al nacer tienen más probabilidades de padecer problemas de salud tales como:
  • Infecciones
  • Problemas para regular la temperatura
  • Problemas de alimentación
  • Problemas respiratorios
  • Síndrome de muerte súbita Infantil (SIDS)
Recientes investigaciones demuestran que la exposición al humo de segunda mano también está asociada al SIDS y puede causar al bebé graves problemas de salud.

Precauciones:

  • Deja de fumar o reduce el número de cigarrillos que fumas durante el embarazo.
  • Evita a los fumadores y las áreas para fumar siempre que sea posible.

viernes, 11 de abril de 2014

Un poquito más de mi… ¿Te apuntas?


Últimamente recibo muchos emails con vuestras dudas del día a día, experiencias...  y me decís a veces porqué no participo mas activamente en las redes sociales para que podáis conocer un poquito más de mi. Es cierto que en el blog os cuento partes de mi vida como mami, pero en la mayoría de los casos os pongo información sobre temas que creo pueden interesaros (porque a la par, también me interesan a mi).
Nunca he sido muy dada a contar mi vida en las redes sociales, y tampoco entendía mucho a la gente que lo hacía, pensaba que podía sobrecargar a los seguidores o que tampoco importa en exceso que haces o dejas de hacer. Pero resulta que me equivocaba. Es precioso interactuar, saber que hay personas que te aprecian aun sin conocerte y además se interesan por ti. Hasta la fecha, únicamente compartía en Twitter y Facebook las últimas publicaciones que iba haciendo. Es decir, que no aportaba mucho más a mis seguidores del blog… Y… 
¡¡¡Eso a partir de ahora va a cambiar!!!

Siguiendo vuestros consejos, utilizaré las redes sociales para contaros que hago, como me siento, compartiré fotos y lo más importante…estaré mas en contacto con todos vosotros. Seguiré vuestras páginas y procuraré contestar a todo lo que surja o comentéis. No se si os aportará algo, pero estoy segura que a mí SI. Conocer a gente estupenda, compartir anécdotas y saber que hay detrás de todas las personas que leen mis cosas.
Así que en resumen, tendréis parte de mi vida en las redes sociales y otra parte más informativa en el blog, ¿qué os parece…?

¡¡¡Millones de besos y os espero!!!




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miércoles, 9 de abril de 2014

SEXO DURANTE EL EMBARAZO ¿PUEDO?



A todas nos ha surgido alguna vez la duda, por eso publico hoy este post. Vuestro ginecólogo seguramente ya os haya informado del tema, pero me parecía interesante incluirlo en el blog. En mi caso, el embarazo fue una de las etapas donde mas plena y segura me sentí. Mi libido estaba alta, pero el miedo a que pudiera perjudicar al embarazo estaba ahí y ahora mirando para atrás creo que debería haber disfrutado mucho más. Para que no os ocurra lo mismo que a mí, os dejo esta información… ¿Cual fue vuestra experiencia?. 
¡Besos y hasta pronto!



Posiciones adecuadas para tener sexo durante el embarazo

Las cargas hormonales convierten a la embarazada en ‘un volcán en erupción’, pero no es un buen momento para probar las posiciones del ‘Kamasutra’.
Durante los tres primeros meses de la gestación pueden presentarse tres tipos de sensación en la mujer. “Primero, complejo de culpa y rechazo sexual o inhibición; segundo, temor producto de los cambios físicos que se están generando, y tercero, el apetito sexual se mantiene a pesar de la carga hormonal”.
Sin embargo, está comprobado que el sexo durante el embarazo es más usual de lo  que se cree. Sobre todo en los primeros meses, por la irrigación sanguínea y la exaltación de los estrógenos. Además, la gestante está más desinhibida, porque durante la gestación no hay riesgo de volver a quedar embarazada.

Contraindicaciones

A pesar del proceso psicológico y físico por el que atraviesa la futura madre, el coito está contraindicado solamente si se presentan sangrados o molestias y si el ginecólogo determina que es un embarazo de alto riesgo.
No hay que olvidar que “la sexualidad es mucho más amplia, y en esta etapa de la vida, la masturbación y las caricias hacen parte fundamental del placer. “Incluso, hay mujeres que pueden tener relaciones sexuales hasta una semana antes de tener su hijo”.
Esto no significa que las relaciones sexuales durante los nueve meses sean exactamente iguales que en la época preconcepcional. El sexo brusco puede generar molestias como coitalgias (dolor en la vagina), porque el útero y el vientre tienen mayor tamaño de lo normal. Para evitarlas, es importante la comunicación de la  pareja. Así, ambos se ponen de acuerdo con el ritmo y la fuerza de la relación íntima.


¿Y el bebé?

Es importante entender que...

lunes, 7 de abril de 2014

“Creemos lo que queremos” “Es cierto porque si”..¿En que consiste la teoría de la disonancia cognitiva?


Este post es un poco diferente al resto…tiene que ver con la psicología, pero veréis si continuáis leyendo que puede ayudaros a entender muchas cosas de vuestro día a día ¿Habéis oído hablar alguna vez de ella?
Últimamente me he propuesto ver menos TV y leer más en los ratitos que mi peque me deja. Recuerdo en la carrera que este tema me llamó especialmente la atención y ahora al volver a leer sobre ello, he pensado escribirlo para que veáis lo interesante que es…

En Psicología, la disonancia cognitiva se conoce como la tensión o incomodidad que sentimos cuando nuestras creencias no están en armonía con lo que hacemos, o cuando mantenemos simultáneamente dos ideas contradictorias. ¿No os ha pasado alguna vez...?
Por ejemplo, si normalmente votamos al partido A pero resulta que nos gusta más el programa electoral del partido B, es posible que sintamos que algo no marcha bien en nosotros… Según la teoría de la disonancia cognitiva, las personas que se ven en esta situación se ven obligadas a tomar algún tipo de medida que ayude a resolver la discrepancia entre esas creencias o conductas contradictorias. En el ejemplo del partido político, podemos optar por cambiar nuestro voto en las próximas elecciones, o bien podemos dar menos valor a los contenidos del programa del partido B (por ejemplo, recordando que en realidad pocos partidos cumplen con todo lo que prometen en sus programas). Solemos hacer más lo segundo…
Igual ocurre con la mayoría de fumadores. Entran en una contradicción... Quieren seguir fumando, aunque saben que no es bueno para su salud. Para sentirse mejor, piensan " seguramente enferme de otra cosa antes" o " aunque fume llevo una vida saludable, hago deporte, como bien..." Es una manera de autoconvencerse y dejar de sentirse mal por la contradicción que hay en su cabeza.
De la misma forma, cuando en una discusión una persona deja clara su postura, a continuación se ve obligado a dar argumentos a favor de la misma. Si no lo hiciera, se vería obligado a reconocer que la alternativa contraria también es válida, lo que entraría en contradicción con sus creencias previas, o tendría que admitir que en realidad no tiene ninguna razón para sostener tal postura, lo que entraría en contradicción con una creencia aún más importante: "soy una persona inteligente y con fundamento".

viernes, 4 de abril de 2014

POST BUEN ROLLO…¡¡Por fin es viernes!!


Este post simplemente es un deseo de que disfrutéis al máximo el fin de semana. Dejad al lado las preocupaciones, pensar en positivo y sonreír. Hay que vivir cada momento, la vida es corta y no podemos desaprovechar ni un segundo que nos regala.
Me apetecía poner alguna canción… Música no muy actual, pero que me carga las pilas. La última es de coña…esta mañana la he escuchado en la radio, hablaban de canciones que se repiten mas que el ajo y la han pinchado porque es típica de eventos multitudinarios (nochevieja, cumpleaños etc.). Me partía de risa yo sola en el coche rememorando fiestones y  acordándome de amigos dándolo todo cuando suena y como no, bodas mil que he bailado llorando de la risa (incluida la mía jejeje).¡¡¡Besos y nos escribimooooos!!!
Aquí van… 





jueves, 3 de abril de 2014

¿Qué debe tener un Blog para captar mi atención?

¡Hola a tod@s!

A ver…estoy en un proceso de cambio y plantearme cosas… Una de ellas es el Blog.
Valorando pros y contras de tenerlo, me he quedado con todo lo bueno que me aporta y prefiero continuar apostando por él. Me habéis animado sobre todo vosotr@s. Últimamente las visitas diarias han aumentado y estoy muy motivada. Me apetece mucho más escribir y contaros cosas. Ayer tuve casi 700 visitas, y pensaba en cada una de las personas que estaban detrás de ellas…Mamis como yo que quieren conocer mi experiencia o temas que planteo, chicas que buscan su primer hijo y quieren informarse, embarazadas que no dejan de navegar buscando cositas nuevas que aprender, o simplemente quien aterriza de casualidad en mi página buscando otra cosa y luego se queda. ¡¡Madre mía!! ¡¡Me parece increíble!!. Se que muchas de vosotras tenéis blogs o páginas web que consiguen mucho más tráfico y 700 puede parecerle una cifra de risa, pero os aseguro que a mi me tiene alucinada. Así que, motivada al pensar que puede gustar lo que cuento, me he planteado mejorar. Y ante este propósito me he preguntado el título del post:

¿Qué debe tener un Blog para captar mi atención?




La respuesta ha sido esta:

Que tenga una apariencia atractiva.
Que los post respondan a mis dudas diarias sobre determinados temas.
Que me transmita confianza y positividad.
Que exponga claramente las ideas sin rollos.
Que sea original e interesante.
Que aprenda con él.
Que me sienta identificada con su percepción de las cosas.
Que me infunda buen humor.

Y lo siguiente que me he preguntado es… ¿Mi blog cumple estas premisas…?
Y aquí viene el cambio…Si quiero seguir en el mundo 2.0 y continuar a vuestro lado, tengo que mejorar. De verdad que me cuesta mucho mantener el blog actualizado, básicamente por falta de tiempo…Y me encantaría poder dedicarle mucho más, pero hay días que me resulta literalmente “imposible”. Espero no defraudaros y manteneros a mi lado. Me gustaría que si pasáis por aquí me contarais vuestra opinión, que cosas pensáis que podrían mejorarse o cuales mantener…en fin, interactuar más con vosotr@s. Iré poco a poco, así que espero que me acompañéis en el camino. 
Por cierto! Habréis visto que he añadido una foto a la portada...es la mano de mi hijo sobre la mía. Aunque prefiero mantener su anonimato, necesitaba que él estuviera  presente cada día en el blog. Espero que os guste.

¡Un beso enorme y millones de gracias por estar ahí!

miércoles, 2 de abril de 2014

CONSEJOS PARA MAMIS ESTRESADAS (Me incluyo…)

¡Hola a todas!

El mes pasado leí un artículo en el periódico que me pareció súper interesante y muy útil. Creo que nos beneficia a todas saber del tema, así que os voy a resumir un poco la información y si queréis conocer el artículo completo os dejo mas abajo el enlace.
En mi caso, procuro organizarme bien, reparto la mayoría de tareas con mi marido que es un sol, pero me falta tiempo siempre…desearía que el día durara 48 horas. Para colmo, desde que tengo al peque…¡¡¡ el tiempo pasa mucho más deprisa!!! ¿No os pasa?.
Me considero una “súper mami” y creo que tenemos mucho mérito todas porque es muy difícil conciliar la vida laboral y familiar…pero ¡¡¡LO HACEMOS!!!.

¿Y vosotras? ¿Estáis estresadas? ¿Os consideráis unas súper mamis? 

“Querer ser una «súper mamá» y atender, sin descuidar, a los hijos, al marido, los padres, el trabajo, los amigos... puede tener consecuencias negativas si no hay una buena organización”

Prestad atención…


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