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martes, 31 de marzo de 2015

¡¡ QUE LA MATERNIDAD NO OS QUITE TIEMPO PARA ARREGLAROS Y SENTIROS GUAPAS!!


Y es que con un peque, ya os he contado en otros post que es difícil mantenerse en forma, y arreglarse como antes… Tenemos que hacer encajes de bolillos para sacar minutos al día y mimarnos. Aunque nuestra prioridad es y será nuestr@ hij@, si nos sentimos mejor con nosotras mismas, estaremos mas contentas y motivadas.  Renovaremos energía y vuestro peque os lo agradecerá.
Os dejo unos consejos para que estéis estupendas en tan solo unos minutos. Reservad un momento del día donde seáis protagonistas y si no os apetece maquillaros, al menos una ducha relajante, crema hidratante facial y corporal y una pequeña tabla de ejercicios que os ponga en forma con tan solo unos minutos. ¡¡Probadlo!! ¡¡No falla!! 

MAQUILLAJE EXPRESS


martes, 24 de marzo de 2015

Test de embarazo negativo después de meses de búsqueda (Mi experiencia)



Es duro comenzar este post...Muchas de vosotras me habéis acompañado estos días de incertidumbre y espera de la llegada del positivo. Tras un año y medio de búsqueda, tras estar en un proceso de recuperación médica, tras haber puesto toda la energía positiva e ilusión posible en la llegada de un nuevo embarazo NO LLEGA. Muchas de vosotras compartiréis mi situación, y seguro que con mucho más tiempo de búsqueda, o sin haber conseguido lograr todavía conocer la maternidad... entenderéis entonces lo duro que es esto... Una intenta que las fuerzas no flojeen, pero es inevitable. Mes tras mes, ves como tu sueño no llega y como cada vez cumples más edad y todo se complica... 38 años es una edad en la que tu cuerpo empieza a dar señales de que no estás como antes. Y si antes era complicado... ahora más. El retraso que he tenido y que muchas de vosotras habéis seguido a través de mis redes sociales TWT Y FB, ha sido fruto de un desajuste hormonal propio de mi edad. Los nervios tampoco ayudan nada, y estoy segura que mi mente frenaba la bajada de la regla porque me negaba a creer que un mes más tampoco había funcionado.
Cuando estas esperando a que baje, no dejas de comparar síntomas con otros meses, buscas como una loca cualquier dato en internet que confirme que eso que "teóricamente estás sintiendo" se corresponde con un embarazo. Intentas no hacerte ilusiones, frenas cualquier atisbo en tu pensamiento de que pueda ser... pero es inevitable, siempre piensas que esta vez has acertado. Y después de soñar con la fecha probable de parto, imaginando incluso que te pondrás, que época tendrás a tu bebe para disfrutar...llega el batacazo. De dos tipos: O bien baja la indeseable regla o bien te haces un test y no hay suerte...blanco nuclear o "no embarazada". Y te quedas con cara de tonta, y te sientes ridícula por haber pensado que esta vez si, y deseas con todas tus fuerzas que no sea verdad. Hemos consultado con la ginecóloga y posiblemente comencemos una nueva etapa probando estimular los ovarios. Inicialmente con Citrato de Clomifeno. 
Quiero convencerme de que lo lograremos, y necesito estar positiva para mandar al universo toda la energía posible y que ocurra pero ES MUY DIFÍCIL. Aún así, voy a confiar...la vida me ha demostrado que todo pasa por algo, y que si ocurre es porque tenía que ocurrir y si no...es porque NO.
Gracias por acompañarme en este nuevo viaje, y os mantendré informadas de mis avances.
Un millón de besos por cada palabra de ánimo y apoyo. Sois fieles a pesar de mi distancia muchas veces.
Gracias de corazón, y por favor enviadme pensamientos positivos... que la unión hace la fuerza y se que algún día  mi sueño se cumplirá.

miércoles, 18 de marzo de 2015

¿Tienes baja la progesterona? ¿Como influye en el embarazo? Métodos para mantenerla o aumentarla.


No se si os conté que durante mi embarazo, necesité suplementos de progesterona para asegurar los niveles y conseguir que en el primer trimestre la gestación no se interrumpiera. En el segundo y tercer trimestre ya no fue necesario el suplemento.
Buscando en internet no hay mucha información sobre como aumentar los niveles de forma natural, y he encontrado esto, para las que como yo, necesitan que sus niveles se regulen. En otro post os conté como influye el estres hormonalmente. Particularmente el aumento de cortisol que sube en estados de ansiedad por ejemplo, hace que disminuya la progesterona.  Por eso quiero incluiros en este post, todas las formas de mantener los niveles de esta hormona. Para las que estáis en tratamiento deciros que yo me ponía 1 capsula de PROGEFFIK 200 via vaginal c/ 12 horas.


Os dejo con la info...

 La progesterona es una hormona importante, responsable de estimular y regular una variedad de funciones dentro del organismo femenino. Específicamente, la progesterona es responsable de la producción de estrógeno y cortisona, que juegan un papel importante durante la concepción y el embarazo. Si sufres de disminución en los niveles de progesterona, puedes investigar sobre alternativas médicas y remedios caseros para incrementar tu producción de progesterona.

Método 1 de 2: Ten en cuenta las alternativas médicas

lunes, 16 de marzo de 2015

Rutinas y reparto de tareas



No se vosotras, pero desde que nació el niño y trabajando  fue necesaria una reorganización de tareas en casa … y la verdad es que no nos ha ido nada mal ;)
Hay días que tanto mi marido como yo caemos agotados… Por mucho que me apetezca leer, ver la televisión, una buena peli… mi cuerpo no da para más y prefiero acostarme antes.
Me gustaría saber si vosotras también repartís las tareas en casa y como. 
Nosotros funcionamos así:

06:30 Suena el despertador! Horrooorrrrr!!!
                Nos levantamos, nos arreglamos, desayunamos y a despertar al peque!!

07:00 Cada día hay que inventarse algo, y es que tiene muuucho sueño. Con bromas y cariño intentamos que abra los ojitos pero a veces es imposible (literal) y con todo el dolor de mi corazón hay que despertarle si o si para que no lleguemos tarde ninguno.

De 07:00 a 7:30 Le aseo, visto, llevo al baño para que haga pis y listo!! bajamos al garaje. Papá le lleva a la guarde en su coche y yo salgo disparada para mi trabajo. Como sabéis, tengo jornada reducida y trabajo de 08:00 a 15:00. Él entra en la guarde a las 08:00, desayuna y come allí.

15:30 Recojo a mi principe de la guarde. Es uno de los momentos mas bonitos del día. Su sonrisa al salir y ver como corre hacía a mí no lo cambio por nada del mundo :)

16:00 Toca merendar, papi todavía no ha llegado del trabajo y si hace buen tiempo le esperamos en el parque.

19:00 Subimos a casa y empezamos a preparar el baño. Papá prepara el agua mientras mamá le ayuda e desvestirse, ha avanzado mucho y como cada vez va siendo más aútonomo, se quita la ropita y los zapatos prácticamente solo.
El baño nos turnamos para hacerlo. Cada día le toca a uno. Mientras que mama baña, papá prepara la ropa de dormir, la cama etc y viceversa.
Después del baño mamá le seca, le da un buen masaje y le ayuda a ponerse el pijama. Papá se encarga de preparar la comida y nos avisa de que la cena ya está lista para todos!!!

20:00-20:30 Cenamos todos juntos.

21:00 ¡¡¡A dormir!!! Los dos le acompañamos y damos las buenas noches. Leemos juntos un cuento, aunque mami se queda con él después de apagar la luz para contar un cuento inventado por los dos y rezar.

Y ahora toca lo mejor... cruzar los dedos para que pase buena noche y no se despierte mucho...
Cada día nos levantamos uno a atenderle cuando nos llama, así siempre hay una noche que descansas algo más. 

Y esto es todo...
 ¿Qué os parece? ¿Y vosotras? ¿Como organizáis los horarios de vuestr@ hij@ con la pareja?

¡¡Hasta pronto!!

martes, 10 de marzo de 2015

¿Por qué se me olvidan las cosas desde que estoy embarazada?


No sé cual habrá sido vuestra experiencia, pero la mía durante el embarazo fue que despistes y olvidos fueron en aumento. No recordaba cosas tan tontas como donde había dejado las llaves, llegaba a la cocina y pensaba ¿a qué venía yo? Etc. Después de dar a luz la falta de concentración y memoria ha ido en aumento. Y es que el problema muchas veces, es estar a veinte cosas a la vez, y no dar abasto con todo. Yo siempre he sido muy metódica  y mi memoria era estupenda… Por desgracia, ahora necesito tener todo bien apuntadito y si no tengo mi agenda tiro de post it. Mi nevera es un cuadro..  ;))
En este artículo explica por qué la embarazada sufre pérdidas de memoria y detallan ejercicios y consejos para entrenar la mente durante la gestación.
Espero que os resulte útil y me contéis si a vosotras también os pasa, u os ha pasado.


Los despistes crecen durante el embarazo
La maternidad implica numerosos cambios físicos en el cuerpo de la mujer, pero ¿afecta el embarazo también a su mente? Según los especialistas, sí: la gestación tampoco pasa inadvertida para el cerebro.
Los científicos de la Unidad de Investigación en Neurociencia Cognitiva de la Universidad Autónoma de Barcelona señalan que durante este periodo de espera se producen cambios "en el estado de ánimo, en la conducta e, incluso, en algunas capacidades como la memoria y la concentración de la embarazada".

La memoria espacial se ve más afectada en el último periodo del embarazo


Muchas mujeres notan como su memoria flaquea durante la gestación. De hecho, algunos estudios revelan que hasta un 80% de las futuras madres padecen olvidos y falta de memoria. Este problema se acentúa en el último trimestre, a medida que se acerca la fecha del nacimiento del bebé.
Uno de los problemas de memoria que más señalan las embarazadas es que no recuerdan dónde han dejado las cosas. Y es que la memoria espacial se ve afectada de forma significativa en el último periodo de la gestación. Además, los despistes persisten durante al menos tres meses después de dar a luz, concluye un estudio presentado por la Sociedad Británica de Endocrinología.
Las hormonas son responsables de parte de estos trastornos de memoria en el embarazo. Sin embargo, los especialistas también apuntan como posibles causas los problemas de sueño que experimenta la mujer durante este periodo, así como el estrés y ansiedad al que se enfrenta en la última etapa antes de dar a luz.

Cinco ejercicios para entrenar la mente durante el embarazo

viernes, 6 de marzo de 2015

¿Qué biberón le compro a mi bebé?



La verdad es que cuando nació mi hijo, y antes, tampoco me planteé muchas dudas sobre que biberón elegir. En primer lugar porque tuve la suerte de darle pecho, y segundo porque lo único que tenía claro era que fueran anticólicos, tal y como me recomendó una buena amiga pediatra. El primero que utilicé me lo regalaron. Era de la marca Dr Browns. 

Me fue bien, pero después me recomendaron  los de la marca AVENT de PHILIPS, y con muy buenos resultados. 
Ahora si me volviera a quedar embarazada seguramente me plantearía la opción de comprar uno de vidrio. Algo más incómodo, pero he descubierto que aunque mas caros, podrían ser más beneficiosos y en internet cada vez son mas recomendados…Mirad…
Ya no se fabrican biberones con BPA en la Unión Europea ni está permitida su venta. Pero...¿qué es el BPA? Es un compuesto químico que se utiliza para fabricar plásticos como el policarbonato y las resinas epoxi.
Estas dos sustancias forman parte de la composición de casi todo: están en los CDs, en las gafas de sol, en los coches, en los cepillos de dientes y, también, en los biberones y en las vajillas infantiles, entre otros, y, aunque son legales, no son inocuos porque si entran en contacto con los alimentos pueden desprender sustancias perjudiciales para la salud.
¿Son seguros los biberones de plástico para el bebé?

miércoles, 4 de marzo de 2015

Y EL BLOG RECOMENDADO DEL MES ES…


En esta ocasión os voy a recomendar el blog de una mami que me ha demostrado fidelidad, y me ha ayudado mucho durante este tiempo. Estoy segura que no os defraudará... 


Es una mami primeriza de 39 años. Tiene un montón de cosas que contarnos y nos sorprende con sus entradas sobre Numerología tántrica. A mi particularmente me encanta todo ese mundillo. Mi vida ha estado siempre marcada por números y han influido muchísimo en cada paso importante que he dado...Ella nos explica significados y como influyen en el destino y/o día a día... ¡No dejéis de leerla! Además, es muy activa en las redes sociales, a ver si aprendo de ella... ;)

Si quieres conocer su blog, PINCHA AQUI

Y para todas las que queráis participar en mi iniciativa y tener un post patrocinado gratuitamente no dudéis en pinchar aquí. Es muy fácil y tendréis la oportunidad de daros a conocer entre todas las maravillosas mamis, futuras mamis,  y demás seguidores que visitan cada día mi página.

Un beso enorme y os veo en mi próxima entrada...

lunes, 2 de marzo de 2015

¿Que hago con mi hijo si pega o le pegan?



Cuanto tiempo...y que ganas de publicar!!. Empiezo con este post porque lo tenía pendiente. Tengo muuuuucho por contar, pero todo a su tiempo y poco a poco. Esta entrada es simplemente un resumen para orientaros sobre estas situaciones. Si os soy sincera, yo hasta el momento estoy teniendo suerte, porque mi peque no es muy pegón ni tampoco le han pegado mucho en la guarde, pero se que hay muchas mamis que están preocupadas porque no entienden porqué ocurre, y tampoco saben como actuar. En mi caso, es mas frecuente el tema de las rabietas. Estamos en fase "quiero todo a mi manera y cuando quiera". Gritos, y lloros tocan al menos una vez al día... Nos pone a prueba y quiere conocer nuestros límites... y acaba conociéndolos...Vaya que si. Utilizo sobretodo el refuerzo positivo, pero hay veces que me saca de mis casillas y ni refuerzo ni leches! Castigado y grito al canto :( 
La teoría aunque la sepas, es difícil llevarla a la práctica ¿verdad?. En un post anterior os hablé con más detenimiento de las rabietas por eso hoy solo recuerdo algunas pautas.
Y antes de contaros, no puedo dejar de volver a daros las gracias por haberme apoyado, seguido,escrito,animado...no se como devolver tantas cosas buenas. Increíble lo acompañada y querida que me he sentido a pesar de estar al otro lado de una pantalla. 
¡¡¡GRACIAS DE CORAZÓN!!!
Os dejo con la entrada de hoy...Besos mil.


¿POR QUÉ SE PRODUCEN LAS AGRESIONES?

 · Por la inmadurez propia de su edad
 · Por imitación
 · Porque se lo permiten…, los adultos no saben pararlo y el niño se sale con la suya. 

¿QUÉ PODEMOS HACER EN ESTAS SITUACIONES?

 · Lo primero no darle importancia y no dramatizar.

 · Nos pondremos serios y le diremos que las cosas no se consiguen pegando, mordiendo, empujando….así los niños no querrán jugar con nosotros.

· Después le retiramos la atención y se la damos al niño que ha sido agredido. En el caso de ser un conflicto por un juguete se lo damos.

 · Es importante mantener la calma, no gritar ni hacer aspavientos esto daría la razón a la resolución de conflictos con agresividad.
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